1.英格拉姆极限拉杆致敬J博士，这一动作的难度有多大？
2.NBA中，有哪些极限动作？0.1秒绝杀是谁完成的？
3.联盟史上有哪些拉杆大神？
4.如何拉杆上篮
英格拉姆极限拉杆致敬J博士，这一动作的难度有多大？
英格拉姆复刻J博士经典动作。
拉杆上篮在上篮动作当中，属于难度较高的项目。
篮球作为一项世界知名的运动，在世界各国都受到了球迷朋友们的喜爱和支持。这是因为篮球的可玩性非常高，在全场比赛当中，球员能够通过各种各样的动作将球送进篮筐，然而在众多动作当中，最受到大家喜爱也是观赏度最高的莫过于上篮，上篮也变化多端，分为三步上篮，反向上篮以及拉杆上篮等等。在这其中拉杆上篮属于难度系数最高的动作，然而没想到在2021~2022赛季的季后赛第1轮当中，鹈鹕队的英格拉姆竟然复刻了当年J博士的经典动作。
在比赛第1节的时候，英格拉姆面对太阳队的三人防守，他丝毫没有任何的慌乱而是持球突破，最终将球以拉杆的方式送入篮筐。我们通过现场的慢动作回放可以看出，英格拉姆以及出色的身体天赋和扎实的基本功在篮筐底下做出了如此厉害的动作。其实对于球迷朋友们来说，不打篮球的人根本不知道这项动作有多难，但是只要你打过篮球就知道此动作并不是一般的运动员能够做出来的，必须拥有极高的身体协调能力，在跳起腾空的过程当中，要保证身体的平衡，同时还不能被防守球员所干扰。英格拉姆在如此竞争激烈的季后赛当中能够做出这样的动作，这已经说明了他身体天赋之高，能力之强。
这场比赛最终也是在英格拉姆的带领之下，鹈鹕队将大比分扳至2:2平。和太阳队重新回到了同一起跑线，他们拥有反败为胜的机会，在NBA的季后赛当中，球迷朋友们最喜欢乐见的莫过于以下犯上排名较低的鹈鹕队，如果能够保证现有的状态，很有可能在德文布克缺席的情况下，将太阳队淘汰。值得一提的是，鹈鹕队的很多运动员都是第1次进入季后赛，能够打出如此成熟的比赛，这已经是十分难得的表现。
当然太阳队的实力不容小视，也让我们一起拭目以待，相信这场系列赛并不会就此结束，鹈鹕队会给我们带来。更多精彩的表现，也希望太阳队能够在德文布克缺席的情况下打出自己真正的水平。
NBA中，有哪些极限动作？0.1秒绝杀是谁完成的？
说起NBA的经典瞬间，每个人心中都有一个排名，有人说是乔丹的空中拉杆，有人说是科比退役带伤后仰投，还有人认为是诺维茨基的金鸡独立，但是无论哪一个动作，都是后人无法超越的存在。今天就来看一看NBA六大极限动作，此人0.1秒破人体记录！
第一名：乔丹
作为公认的篮球之神，乔丹怎么可能没有自己的标志性动作，还记得1991年NBA总决赛上，乔丹连续突破四人防守，完成空中拉杆，成功进球得分！这个动作一结束满场欢呼，也被后人称作“世纪拉杆”，而随后3次空中拉杆，成功让乔丹跻身神探。乔丹的身体素质确实恐怖，他可以在跳跃之后进行空中滞留，等其他人都落到地上的时候他再投篮，谁能拦得了他？
第二名：科比
作为乔丹的忠实粉丝，科比将乔丹的动作以及技巧，模仿得淋漓尽致，如果说乔丹是因为他的天赋以及身体素质，吸引大家的视线，那么科比就是他的努力让人难忘！还记得2016年的科比退役塞上，跟腱断裂的科比忍着疼痛完成了他最后的后仰跳投，随后湖人队拿下比赛胜利，而科比的篮球生涯也以这圆满的60分落下帷幕。
第三名：纳什
纳什的后仰跳投，凭借的不是极高的身体天赋，而是几乎平行于地面的身体弧度进行投篮，可想而知这个动作对身体腰部腿部的力量有多大的考验，纳什之后再也无人能够超越他的这个动作。
第四名：罗德曼
罗德曼平行与地面的救球，属实经典，没有一定的力度以及腿部力量，无法让身体在空中与地面平行，罗德曼心里对篮球的执念可以说是无人可比。而七次篮板王也是他每次都在场上拼尽全力的结果。
第五名：詹姆斯
作为现役球员之王，詹姆斯是当之无愧联盟现役第一人，很多人都说他只是在凭借出现的身体素质打球，没有任何的技巧和实力，很多球迷看见这句话就想口吐芬芳，知道什么叫做背人上篮吗？知道什么叫做16年如一日吗？詹姆斯的身体素质可能让每个防守他的球员都很难受，背人上篮本来在强者如云的联盟中只能是一个神话，但是詹姆斯做到了。
第六名：大卫李
提到大卫李许多球迷霎时间就回到了2006年的赛场上，在与山猫对阵的球场上，大卫李在最后0.1秒的时间里，出手投进三分球，绝杀山猫！有可能时间更短，毕竟当时的赛场上计时器的最小计时单位就是0.1秒，成为NBA史上的经典
联盟史上有哪些拉杆大神？
联盟史上三位拉杆大神：欧文上榜，榜首力压乔丹
NBA是世界上最高水平的篮球殿堂，在这里的篮球运动员都是来自世界上最出色的天才，也正是因为这样，在NBA中的球员，他们每一位的球技都是相当的炸裂！今天就来盘点一下整个NBA历史上最厉害的三位拉杆大神，欧文榜上有名，他力压乔丹
第3位：凯里欧文
欧文视线如今联盟之中公认的运球最华丽的球员，并且他也是被很多球迷认为是NBA历史上控球技术最娴熟的运动员之一，确实欧文的控球技术在联盟之中是无与伦比的存在，在很多比赛之中都是能够看到欧文用各种华丽的球技过人。其中拉杆就是欧文的一种很常见的得分方式。
第2位：篮球之神乔丹
乔丹是联盟之中公认的篮球之神，他的实力极其的出色，尤其是乔丹的得分能力，基本上在联盟之中，没人能够阻挡得了乔丹，只要乔丹想得分，他就能够轻而易举的得分。乔丹的球技也是相当的炫酷，经常能够在比赛之中完成各种花式上篮，乔丹其中最为经典的莫过于他在空中的换手拉杆上篮，这一动作在NBA之中也是绝无仅有的存在。很多球星也是真相模仿乔丹的这个动作。
第1位：J博士
J博士是联盟之中最出色的篮球运动员之一，当年他是联盟中最厉害的扣篮王之一。经常能够在比赛之中完成各种报告，当然J博士除了扣篮以外，他还会很多炫酷的球技，因此他也是吸引了相当多的粉丝。很多时候在比赛之中，J博士都是很喜欢用拉杆上篮这种方式去得分，尤其是J博士的底线拉杆，是NBA之中相当经典的一个动作。
如何拉杆上篮
拉杆是篮球运动的一个专用术语。就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作。此动作兼具难度与美感，是一项高级的篮球技术。
一、原地打板
很多时候，上篮的成功率低，是因为打板的点找得不对。一般情况下，白框就是很好的参照物，原地打板的练习，能够帮你找到打板的感觉。
需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。
二、拉杆动作
简单的说，拉杆上篮就是，单手托球举起在篮板的一侧，迈了两步后空中换手到另一侧，打板完成上篮。
拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮，盖帽的对手的变化一般不及动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法。
扩展资料：
动作技巧
拉杆需要极强的的腰部力量和至少比较强的弹跳
（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）
拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤。
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