1.独赢盘的独赢盘分析法
2.篮球知识
3.辽篮VS广厦，为何憨厚的韩德君会爆粗口怒斥队友？
4.篮球历史上有在大落后的垃圾时间中翻盘的吗？
独赢盘的独赢盘分析法
1、收集独赢盘的历史数据，包括全程走势、比赛结果。
2、分类：将独赢盘的让球数分为三十种类型，其中有三大类
1)三大类分别为：静态盘(即让球数自始至终不变或在升降后回到原来的让球数)、升盘类(让球数变高)、降盘类(让球数变低)。
2)其中每一大类分别分为十种类型：平手盘、平半盘、半球盘、半一盘、一球盘、一球球半盘、球半盘、球半两球盘、两球盘、两球以上盘。
3、走势分类：将所有走势分为12种类型。
1)以上盘1.000为界将上盘初盘水位为分高水和低水。初盘低水开出的分为六种类型，初盘高水开出的也分为6种类型。
2)走势上没有波动的分为一个类型，有波动的分为另一个类型。
3)至此初盘高水中有三种类型为非波动类型，而另外三种类型为波动类型。
4)非波动类型中按上盘的走势分别分为：平走、走高、走低。
5)波动类型按上盘的走势分别分为：波动走平(有上下变化，但最终回到初盘时的水平)、波动走高(有上下变化，但最终达到高于初盘时的水平)、波动走低(有上下变化，但最终达到低于初盘时的水平)
6)将走势分类和初盘分类交叉得到十二种类型：
高开平走，标记为A
高开走高，标记为B
高开走低，标记为C
高开波动走平，标记为D
高开波动走高，标记为E
高开波动走低，标记为F
高开平走，标记为G
高开走高，标记为H
高开走低，标记为I
高开波动走平，标记为J
高开波动走高，标记为K
高开波动走低，标记为L
4、所有的类型：
把以上得到的类型同三大类型交叉得到36种走势类型：
静止盘下：升盘情况下： 降盘情况下：
高开平走， 标记为1A 标记为2A 标记为3A
高开走高， 标记为1B 标记为2B 标记为3B
高开走低， 标记为1C 标记为2C 标记为3C
高开波动走平，标记为1D 标记为2D 标记为3D
高开波动走高，标记为1E 标记为2E 标记为3E
高开波动走低，标记为1F 标记为2F 标记为3F
高开平走， 标记为1G 标记为2G 标记为3G
高开走高， 标记为1H 标记为2H 标记为3H
高开走低， 标记为1I 标记为2I 标记为3I
高开波动走平，标记为1J 标记为2J 标记为3J
高开波动走高，标记为1K 标记为2K 标记为3K
高开波动走低，标记为1L 标记为2L 标记为3L
5、把以上36种类型放入十类让球类型中一共得到360种走势。
静止盘里包括：平手盘、平半盘、半球盘、半一盘、一球盘、一球球半盘、球半盘、球半两球盘、两球盘、两球以上盘。
升盘里包括同样的内容。以最后以让球数确定类型，如初盘让半球高水，后降至平半，且水位低于初盘时，那该走势应归入平半类型字前标记为3(降盘类型)即：平半3C(直接由初盘高水降到低水，没有波动)，有波动为3F。 按上篇将走势类型分好后做成表格，每种类型都留出上下盘赢盘的记录空。
将收集的独赢盘历史数据分别按各类型填入空。
通过大量数据可看出在某种特定的走势类型下上下盘的赢盘机率有所差别，从而判断单场结果。
该方法仍然存在很大的不稳定性，原因有以下几点：
1、该方法最初的思路是源于统计规律的应用，显然数据越多，统计的结果就越具有准确性。尽量仍不知道其中是否真的有规律可行，但从概率学的角度上讲，只要在结果的统计数据上存在某种走势类型情况下上下盘胜率存在明显差距时就有指导作用。
2、基于数据统计的原理，最终结果便是不能得到100%的明确答案，而只能给出概率，那么在概率中存在一个弹性限度问题。举个例子：在某一特定的走势下，上盘胜率65%，下盘33%，走盘2%，那么设未来与此相同的类型的比赛有十场来算，从数字上看就是有至少6场上盘会胜，而有3场下盘胜，可能有一盘走盘，那么在设所统计出的规律成立的话，最简单的方式便是追踪下示来的此类型的十场比赛，且每一盘均下上盘同，最后算下来可净胜3盘。但事实上如此操作不太实际可行。按上边提到的分类方法，走势类型一共被分为360种之多，一天可下的比赛也许是全部不同的比赛，如果追踪每一种类型的结果太费精力。而如果每种类型都按概率高的一方下，那么在满十场之间必然会出现新的变化和新数据的影响，这也是在实用中出现问题的原因之一。甚至会因连错十场中的三场而对可能是正确的统计结果产生怀疑。
篮球知识
篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到16年蒙特利尔奥运会才成为项目。
基本规则
奈史密斯制定的篮球规则 ①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的； ②手拿着球走或者跑都是不允许的； ③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员； ④运动员与运动员之间不允许发生身体接触； ⑤篮圈应该是水平的。 根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。 6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。 7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。 8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也中一球。 9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。 10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。 11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。 12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。 13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。 这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。
编辑本段规则演变
规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。 规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。 规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。 国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。 规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是： 1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。 2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。 3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。 4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。 5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。 6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。 7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。 8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。 9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。 10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。
编辑本段现存规则
基本规则一
比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（全明星新秀赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。 进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
编辑本段基本技巧
控球技巧
1.持球 2.带球 3.躯干盘球 4.颈部盘球 5.单脚盘球 6.跨下前后抛球 7.膝部盘球 8.跨下8字行盘球
进阶段技巧
动作 1.摇摆腰部 2.举手开足 3.球和足部方向相反 4.投篮 5.摇摆颈部 6.驻足 运动趋势
突破技巧与防突破技巧
1.身体前压，跨步放球，倚住突破。 2.前跨，连续背后运球。 3.近距离变线，右手左侧运球。 （由于内容太多，不能提交，若你愿看可以访问下面的网址： 见引用 比赛中的技巧及基本功： （由于内容太多，不能提交，若你愿看可以访问下面的网址： 见引用[1] 1.投篮注意事项 2.怎么样才能提高投篮命中率 3.单手原地投篮 4.如何跳投 5.传球的几种方法 6.如何运球 7.如何控球 8.如何才能抢断成功 9.滑步防守
编辑本段篮球场地
篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。 所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。 天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。 长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米(5厘米)。 从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。 以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。 三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。 罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。 从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。
编辑本段篮球术语
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮框。 (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。 (4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 (5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 (7)突破：运球超越防守人。 (8)空切：进攻人空手向篮跑动。 (9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。 (12)协防：协助同伴防守。 (13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。 (16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 (17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。 (18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护：进攻队员要以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。 (22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。 (23)换防：防止队员交换防守。 (24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。 (26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 (27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。 (28)挡拆：为持球队友挡住防守队员。然后跑动向防守弱侧接持球队友传球展开进攻或进行传球！ (29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。 （30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或大前锋会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。
编辑本段主要位置
控球后卫（PG）(西base) 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG）(西escolta) 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（）(西alero) 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF）(西ala-pivot) 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C）(西pivot) 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
辽篮VS广厦，为何憨厚的韩德君会爆粗口怒斥队友？
辽宁男篮的幸福并没有得到延续，在遭遇到最近状态火热的孙铭徽带领的广厦，一切似乎又回到了远点，甚至连主教练马丁内斯身上都有了郭士强指导曾经执教的影子。开场送出6次失误，首节输掉13分，这样的挖坑几乎也注定了辽宁输球要成为必然。果不其然，在孙铭徽34分的准三双带领下，广厦15分的优势赢得了比赛。相比比赛的平淡，比赛中，辽宁男篮队长韩德君的爆粗口怒斥队友引发了很多球迷的热议，接下来，我们来看看到底发生了什么事情。
韩德君为何会爆粗口怒斥队友？这场比赛开始，韩德君打的非常不错，上半场没有打完，大韩5投5中，交出了13分10篮板的两双数据，可是单靠一个大韩显然是不够的，特别是广厦的孙铭徽表现和外援一样，广厦的三分雨开始狂下的时候。
场上局势的不利，以及辽宁男篮战术的跑偏，让韩德君的情绪有些失控。比赛来到第四节的官方暂停。在暂停中，韩德君突然爆发了，大韩直接爆了粗口，并怒斥队友，整支球队全在1打1，没有任何战术。显然大韩对于球队的表现是很不满意的，防守端，他们限制不住浙江广厦，进攻端，队友的单打让韩德君绝望。大韩发飙后，辽宁男篮在分享球方面有了一些改善，可是为时已晚，他们还是输掉了比赛。
东球弟侃球：韩德君为何绝望？作为球队最强的一点，韩德君整场比赛仅仅得到了9次投篮的机会，即便如此，韩德君还是9中7，拿到了17分、13篮板、3助攻的数据。打了40分钟，9次出手，韩德君这战术地位，也是够够的。当然这还不是大韩爆发的原因，大韩从来不在乎个人数据，他要的是全队流畅的进攻，可是在大部分时间里面，辽篮是没有这样的表现的。
郭士强走了，辽宁男篮也应该好好思考下，他们的问题所在，已经寻找破解之法，否则辽宁的未来不容乐观啊。
复赛以后，辽男战绩不佳，昨天比赛中大韩全场仅休息3分钟。在第四节，队长韩德君直接怒斥教练，都是一打一，在大韩的职业生涯里很少见到他发火，这场比赛大韩真的窝囊。
全场跟着后卫满场跑，输给广厦一战中，辽男全场比赛几乎都被老对手压制着打。全场只用7人轮换，人员轮换本来就吃亏，在配合上，也明显处理的不如广厦，尽管拥有郭艾伦，赵继伟以及高诗岩三大后卫，可辽男却始终轮转不起来。
内外线战术也很难打出来，几乎所有得分都是靠个人能力，单打独斗。对于这种单打独斗取分，就连大韩都在末节坐不住了，从他的面部表情来看，很明显，他对于这种打法非常不满意， 平时韩德君都会坐在郭艾伦身边，这次发怒后，郭艾伦想要去说些什么，而韩德君却把脸扭向一边，说明这次大韩真的生气了。
韩德君此役9中7，拿到17分13篮板，作为球队核心中锋，韩德君整场比赛在落入禁区后，很难要到球，整场比赛不顺心，球队又接二连三的输球，目前对于辽男真的难上加难。
为何辽男战绩不佳，我个人有以下几点看法：1.辽男对外援的依赖程度。 无论是哈德森还是史蒂芬森，都是强力的得分后卫，对于联赛这种强分卫很难有人限制，突然缺少这种类型的外援，辽男很难适应。
2.控卫串联球队能力较弱。 不可否认郭艾伦是一个强力的得分点，复赛后他有3场比赛得分30+。2场20+，但是他的场均助攻只有不到5次，之前还有赵继伟分担，但现在赵继伟彻底隐身了，这就导致球队的进攻串联不起来，都是简单的一打一。
3.板凳上没有深度球员。 这些年辽男对年轻球员的培养极为薄弱，复赛以后辽男球员场均得分上双也只有3位球员，这足以说明本土球员能力有限。
4.教练组日积月累问题重重。 郭士强还真的有责任，不够强势，不懂变通，用人单一，缺少一股子狠劲。
能让憨态可掬的韩德君爆粗口怒斥队友，说名大韩是真急了，辽宁打的是真差！辽宁在和广厦的比赛中，发挥确实很差，西班牙外教马丁依旧使用前两场的外线为主内线为辅的战术，想要靠着郭艾伦和梅奥凿开广厦的防线。但是忽略了广厦和之前的同曦、青岛可不一样，同曦、青岛没有广厦这样强悍的防守，想仅仅依靠外线打开局面取得胜利是很难得。
果然，比赛一开始广厦就给辽宁当头一棒，辽宁外线的尖兵郭艾伦迷失在了广厦强悍的防守中，反过来广厦的一阵三分雨，分差瞬间被拉到13分，虽然后来辽宁外线稍微回暖，可是球队依旧落后。
大韩是辽宁复赛以来最稳定的点，在外线打不开的时候，辽宁因该果断从内线打起，但马丁依旧坚持外线为主的打法，让大韩做无意义的折返跑，这对于年纪不小的大韩本身就是一种浪费。
大韩本场出战40分钟，9投7中，罚球3中3，拿到17分13板3助，是辽宁效率最高的球员，但是如此高效却只有9次出手，这是很不正常的。直到最后一节，眼看着辽宁就要输了，大韩急了，再一次暂停的时候终于忍无可忍报了粗口：都TM一打一，一打一！这不仅仅是怒斥队友，也是在怒斥教练。
作为队长，大韩非常希望带领辽宁走出现在困境，帮助球队走上正轨，原以为赢了同曦和青岛的辽宁终于复苏了，但是和广厦一战，辽宁一下子回到解放前，辽宁依旧在迷失。
马丁教练和辽宁球员还没有相互适应，目前暴露出来是马丁教练临场指挥差、战术死板的问题，还有就是球队精气神的问题。辽宁得赶紧进行调整，尽快做出改变，要不然在季后赛会很危险。
球员体能出现问题，进攻端无球跑动减少相信所有篮球爱好者都非常清楚一个事实，那就是能否有一个充沛的体能直接影响了自己在篮球场上的表现，这一点对于身体对抗更加激烈，攻防节奏非常快的职业球员影响更大，其实这一场辽宁队和广厦队的比赛，辽宁队第四节之前在分享球方面做得还是非常好的，这一点从球队数据方面就能看出来，全场比赛辽宁队送出了24次助攻，而赢球的广厦队只有18次助攻！
之所以造成辽宁队第四节场上球员陷入单打的一个原因就是球员的体能出现了问题，本场比赛广厦队取了十人轮换的策略，出场时间最多的球员也只有40分钟，反观辽宁队全场比赛只有八人轮换，刘雁宇上场时间不足2分钟，而首发球员三人超过40分钟，这必然会导致球员在最后时刻体能不济，无球队员在场上的跑动不积极，让持球者找不到更好的传球机会，只能取个人单打的进攻方式。
出现机会把握不住，让球员传球欲望降低虽然在篮球比赛当中，我们一直都在强调合理分配球权的重要性，但是这些所谓合理的出手只有一个目的，那就是帮助球队得分，率领球队获得比赛的胜利，但是如果将球传给队友，后者无法得分的话，无疑会让持球者选择相信自己的个人强打。
众所周知在篮球比赛当中，尤其是现在的小球时代三分球是落后一方迫近的利器，但是辽宁队本赛季表现不佳的一个重要原因就是三分球不够稳定，本场比赛的上半场辽宁队在三分线外的表现还是不错的，其中贺天举三分球6投4中是表现最出色的，但或许是体能出现问题，下半场包括贺天举在内的球员手感都不如上半场，在这样的情况下，辽宁队第四节的单打明显增多。
个人认为辽宁队之所以出现这样的情况，最根本的原因还是球队当中缺乏有即战力的球员，黄金一代个人状态出现下滑，年轻球员还没有成长到应有的高度导致无人可用，这也是球队新任主教练杨鸣需要着手解决的问题！
言归正传，对于此次的大韩爆粗口怒斥队友，大家心知肚明都知道说的是谁，辽宁的问题不在主教练，不在大韩，你看本场比赛大韩9投7中砍下17分13篮板，你还想要他做什么呢？就在后卫以及锋线，后卫昨日比赛不仅在进攻端被打爆，防守端更是差的一无是处。其辽宁飞豹的首发后卫郭艾伦虽然砍下22分4篮板5助攻的数据，但是也有5次失误，以及三分球4投0中，这样的表现，对于后卫来讲确实有点儿不合格，反观孙铭徽表现神勇，两双收入囊中。
目前辽宁队存在以下问题：
1.后卫单打较多，失误较多；
2.球队三分命中率较低；
3.替补得分少之甚少。
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韩德君改向谁报粗口，我觉得最该向郭艾伦爆粗口，我觉得如果郭艾伦真的不想打篮球了，愿意去参加综艺节目赚大钱，最好早点退役让球迷眼不见心不烦。
辽宁队大韩属于兢兢业业打球一直很勤奋的球员，我真的希望大韩可以努力一下成为球队的领袖，对于郭艾伦该批评批评，学学奥尼尔当初如何教育科比的！
憨厚的韩德君为什么会爆粗口怒斥队友？真的我不想润词，直接大白话撒下怒气！
这不是气急败坏，而是着急上火辽宁队的困境是一个可怕的深渊，全队上下正在往下掉，但有人就是不知死。如果等到摔个粉身碎骨再明白那就晚了。韩德君此刻就是要骂醒那些不知“死活”的人。都知道悬崖勒马，但有人就不明白，换做谁都着急。
辽宁就算当炮灰，也不愿做傻子没有人甘愿做傻子，辽宁管理层此前让主帅郭士强顶锅的做法就是如此。别说是郭士强主动辞职，谁信了才是傻子。 毕竟球员就那么几个能打的，不能辞退球员只能主帅当炮灰了。换帅后球队赢了一场就忘了自己几斤几两了。还真以为是主帅的原因吗？ 最大的原因在于个别球员毫无团队意识，毫无危机意识 。辽宁队复赛以来战绩急剧下滑，个别球员还是我行我素。 真的应了那句你无法叫醒一个装睡的人。 请问韩德君这个时候不骂，还要等什么时候骂？
骂者想着球队，被骂的在害球队辽宁整场比赛陷入了太多的单打独斗，篮球是5个人的运动，每一个位置都重要，韩德君全场除了为数不多的进攻外就是跟着跑，球队陷入困境有的队员不做任何改变。这是往死里坑球队。 这个可怕的深渊韩德君不想掉下去，更不想看着球队掉下去。能让憨厚的韩德君发怒，可见辽宁队目前的处境是有多糟糕！
该骂还得骂，骂醒一个是一个！
我是@海盗篮球 号海盗船长，不劫财只劫你，这条船你敢上吗？
辽宁男篮昨晚与广厦的对抗中，由于球队在下半场长时间追分未果，让一向脾气温和的韩德君也忍不住爆了粗口，并且对队友的表现非常不满，明确表示根本没有任何战术，全部都是在一打一，连续说了好几遍，把代理主教练马丁内斯都弄蒙了。
辽宁男篮在近段时间过得不大太平，该赢的比赛没有赢下来，球队之前的状态也找不到，主教练郭士强直接主动辞职，球队目前排名第七等等一系列事情发生在这支球队身上。好不容易迎来了两连胜，暂时稳住了场上的局势，可遇到广厦这样的高手就直接原形毕露，球队再次出现了之前那种毫无章法的战斗，越到下半场越是如此。
辽宁男篮自首节就挖了13分的坑，第三节又被对手打了一波16：2，尽管他们奋起直追，却丝毫奈何不了对手的进攻，双方就这样你来我往，命中的还都是两分球，场面大开大合非常好看，殊不知浪费的却是时间，对辽宁队这份没有任何实质性意义。球队之间也没有任何配合，几乎全部都是在一打一，终于在第四节的一次官方暂停中，一向憨厚的韩德君也终于忍不住爆发了脾气。
当代理教练马丁内斯布置战术时，韩德君低头不语，随后直接连续说到一打一，全部都在一打一，郭艾伦这边想要安慰他，韩德君气的也是直接离开座位。毫无疑问韩德君对于球队目前的状况非常不满意，好不容易拿下两场胜利，结果又回到了之前的局面，本场比赛手感出色的他也只得到了9次出手机会，尽管他已经非常努力，奈何双拳难敌四手。
篮球是一项团体运动，单靠一个人可能会在常规赛改变结果，但到了真正的季后赛和总决赛上，想要赢下比赛靠的是阵容深度和团体配合。
7月2日晚，CBA联赛继续着重启的脚步，已经打到了复赛第一阶段的最后几天，辽篮也要迎来一个老冤家浙江广厦男篮。
在几年前的总决赛上，辽宁队曾经横扫了广厦男篮从而拿到了队史首个CBA总冠军，但是两支球队在那个系列赛里也结下了梁子，往后每次交手都打得很激烈。这一回，辽篮只有梅奥单外援在阵，广厦男篮则是全华班出战，正好检验两队的本土阵容在这几年来的进步或者倒退。
比赛结果是非常清楚的：辽篮以110比125败下阵来。比15分的分差更糟糕的是，辽篮在这场比赛里基本处于落后，首节就输了13分，几乎是没有还手之力。广厦男篮的核心后卫孙铭徽打得虎虎生威，个人独得34分、7个篮板和10次助攻，完胜郭艾伦的22分、4个篮板和5次助攻。
辽篮之所以在有外援的情况下还是吞下一场惨败，主要原因是体能不足。相比于之前的两连胜走马换将，辽篮临时主帅马丁内斯在这场比赛里轮转非常保守，只用了七人轮换，其中梅奥打满全场，郭艾伦和韩德君的出场时间都在40分钟以上，主要用的替补就是高诗岩和王化东。
主力阵容被用得这么惨，辽篮的体能自然是撑不住。上半场比赛结束，辽篮还能勉强咬住分差，但到了第三节比赛就彻底崩盘。赛后，马丁内斯直言自己的轮换是因为辽篮的第一阶段比赛已经打完，接下来有整整五天的休息，也不用离开青岛，因为第二阶段的比赛还在青岛进行。
“希望大家接下来好好休息，恢复体能，要明白如何把球转移好。”马丁内斯补充道。
韩德君在骂教练员，不是队友
篮球历史上有在大落后的垃圾时间中翻盘的吗？
2014——2015赛季，季后赛哈登霍华德领衔的火箭对上保罗格里芬小乔丹里公子（小里弗斯）领衔的快船队。
第一场火箭队主场，保罗因伤缺阵，顶替保罗首发的里公子神威，带领快船队力克火箭队。第二场火箭艰难扳回一城。第三场第四场，快船队连续拿下两个主场。火箭1：3落后。
第五场，火箭队主场，快船队放松警惕，大溃败，溃败的场边，快船三巨头喜乐融融——他们认为第六场是他们的晋级战。
第六场，快船队回到主场，上两节还算正常，半场结束火箭队62：64落后快船队两分。第三节风云突变，快船队突然发威，在第三节还剩2分30秒时，快船把分差拉开到最大的19分。领先后的快船队旧病重犯——开始浪了。火箭队抓住机会把追到79：92。
第四节比赛开打，双方均拿下自己的头牌——哈登和保罗。稍后，里弗斯教练为了保险，换上保罗；火箭队主教练麦克海尔却不按常规出牌——不上哈登，大有放弃比赛的意思。火箭场上阵容为德怀特霍华德，喷气机贾森特里，鹰王约什史密斯，骑兵连连长罗尼布鲁尔，抢断手阿里扎。五人在场上活力四射，各种怒摘前场板，各种抢断快攻暴扣，各种三分神准乱射，特别是三分命中率只有29%的约什史密斯居然连中三个三分。反观快船，打铁失误不断。此消披长，火箭队在还剩四分钟的时候抹平了十四分的分差，双方打成102：102，骑兵连连长罗尼布鲁尔又是一个三分，火箭反超3分，这时，整个快船球场鸦雀无声，所有人目瞪口呆，不敢相信发生了什么。
双方暂停，大家以为火箭队要换上哈登了，大师级别的麦克海尔“一条道走到黑”，依旧不上哈登。暂停后，火箭阿里扎直接又是一个抢断，约什史密斯借地助攻，骑兵连连长罗尼布鲁尔快攻暴扣，接下来，德怀特霍华德再次在在快船的伤口连续撒盐——连续前场板，连续2+1。反正你要是快船迷，看这段一定要准备速效救心丸。
最终火箭队119：107拿下快船队，第三节末端和第四节，火箭前后逆转快船31分。
第七场，打出气势的火箭队携第六场之威，顺利拿下快船队。第七场比赛结束后，麦克海尔笑容满面、意气风发的表情和道格里弗斯的面无表情、落寞沮丧的表情形成了鲜明对此！
这轮季后赛可以说是最经典的季后赛之一。火箭在1：3落后的情况下连扳三局超级逆转，加上第六场超级逆转。可谓超级双逆转。可惜的是，火箭西决对战勇士，霍华德被鹰王约什史密斯误伤，致使输掉整个系列赛。
15—16赛季，西部决赛勇士1比3落后雷霆，最后绝地反击，4比3杀进总决赛。在总决赛中，库里带领的勇士队与詹姆斯带领的骑士队相遇。勇士大3比1领先，只要在接下来的三场比赛中拿下一场就能取得总冠军，但命运却与勇士开了个玩笑。最后，勇士队被翻盘，骑士队绝地大逆转，4比3，取得了总冠军。再次证明了篮球是圆的！
2002年12月6日，湖人主场迎战小牛（独行侠）科比前三节发挥不佳，仅拿到6分。湖人以88-61落后对手（最多时落后30分）第四节湖人单节打出44-15的攻击高潮，其中科比8-8拿下21分，全队齐心协力将追平，科比在终场前8.4秒命中准绝杀中投。全场科比拿下27分9板7助，帮助湖人死里逃生完成30分的惊天逆转，垃圾时间翻盘小牛的比赛，诺维斯基、纳什第四节都穿好衣服准备回去喝酒庆祝了，结果一看要翻盘匆忙换球服救场，结果势头已被扭转，回天无力。
首先我们先说一下所谓得“垃圾时间”，垃圾时间是主观意识上比赛未结束但结果已经注定的剩余时间。就好比足球赛，已经踢了个6比0，剩余10分钟，你觉得还有看得必要吗？只是主观上已经没有打的必要了，教练出于对主力球员的保护会选择换人，让替补来结束剩下得时间。实际意义上“垃圾时间”是没有具体得标准的，举例子湖人60比100落后于篮网队，比赛时间剩余5分钟，詹姆斯不下场，剩下的时间就不叫垃圾时间了吗？所以说是不是垃圾时间和教练换不换人完全两码事，只要主观上能够确定结果了，剩下的时间都可以叫做垃圾时间！下面我们说回正题！
篮球历史上有在大落后的垃圾时间中翻盘的吗？答案当然是有的！而且有很多次！下面我们就来一一说说！
1、2014-2015赛季火箭替补末节狂轰40分，击沉快船！
2014-2015赛季季后赛西部半决赛，在火箭与快船最为关键的第六战中，快船队在第3节一度建立了多达19分的巨大领先优势，火箭主帅麦克海尔当时已经放弃这场比赛，甚至都把火箭核心哈登换下场！而就是在这样的情况下， 在第四节，奇迹发生了，替补出场的布鲁尔、约什、特里组成的发带三兄弟联手发威，在末节狂砍40分！一举逆转快船拿下比赛 ！在教练放弃、核心球员不在的情况下，火箭仅仅只用替补球员就完成了逆袭，本场比赛绝对堪称经典。
2、林疯狂末节15分带领二流黄蜂掰断豪门马刺2016年3月21日，黄蜂队主场迎战马刺队，首节黄蜂队状态全无，仅仅只得到可怜的7分，而马刺队足足领先21分。在当时的NBA，马刺队的防守堪称极致，面对防守如此优秀的马刺队落后21分，可以说是基本胜利无望了，更别说黄蜂还是NBA的二流球队。前三节总共得到14分的林书豪在第四节开始发威，末节拿下15分带队逆转马刺，本场比赛那个林疯狂又回来了！。
3、灰熊队末节觉醒究极防御，碾碎勇士进攻狂潮！2017年1月7日，灰熊队客场挑战拥有杜兰特、水花兄弟、追梦格林的勇士队；前3节比赛结束，灰熊队落后19分。第四节，灰熊队全员突然觉醒，利用强悍的防守让勇士队在最后一节仅得13分！并将比赛拖入加时赛！加时赛中，灰熊队打出一波17：8，完成逆转！
4、凯尔特人永不言弃，他们拥有总冠军的心！2008年6月12日，07-08赛季总决赛第四场，这场比赛对湖人队和凯尔特人队来说都是至关重要的一场比赛，凯尔特人胜利就可以拿到赛点，湖人队胜利就可以扳平大。第一节，湖人队就以35比14大领先凯尔特人队。 首节就21分的分差，在总决赛中可以说是相当致命的。 第二节中，凯尔特人没有放弃，依然在奋力追分，但是分差仍然有18分。或许是凯尔特人队这些老家伙对冠军的渴望起到了作用，在第三节中，他们用强有力的防守给湖人队好好上了一课，在本节中，湖人队仅仅得到15分，而凯尔特人队得到了31分。第四节，凯尔特人队士气高涨，最终以比91拿下比赛。 这场比赛可以说是科比职业生涯中最为可惜的一场比赛，如果湖人能够顶住压力拿下这场，或许科比就能成就属于自己的湖人王朝，属于自己的三连冠。
5、白马银枪，一骑绝尘，麦迪35秒13分载入史册。2004年12月9日，火箭队主场迎战马刺队，最后一分钟，火箭队还落后10分，主场球迷悉数退场，因为他们认为结果已经注定，或许那一刻绝大部分的人都会这么觉得。而从比赛的最后第35秒麦迪命中第一个三分开始，奇迹出现了！麦迪随后分别在24.3秒、11.2秒和1.7秒的时候都命中了3分，其中还包括一个3+1，最终，火箭奇迹般地以81：80战胜马刺队。赛后麦迪激动的说道： 提前退场的球迷们错过了一场上帝赐予的比赛！ 就在那天也有更多的中国球迷后悔没有把比赛看完。
当然还有米勒的8.9秒得8分，替补尼克·杨逆转灰熊队等等。NBA赛场就是一个神奇得地方，总能让人看到奇迹发生。永不言弃、不忘初心，不正是篮球这项运动得魅力所在吗？就像《灌篮高手》中安西教练说得：“ 直到最后一刻也不能放弃希望,一但死心的话,比赛就结束了。 ”
一堆人喊麦迪 麦你个头啊 垃圾时间的意思是大落后 双方都换上替补打 整什么麦迪啊 确实很厉害 但算不上垃圾时间 人家没放弃 印象中应该很少这种比赛 因为追上来领先的一方主力会换上来
