1.15岁如何打好篮球
2.如何提高篮球技术 我15岁很喜欢篮球 梦想打职业赛
3.本人男 15岁 爱打篮球 有什么方法可以在不影响生长发育的情况下 增加自己的爆发力比如一步过人那些
15岁如何打好篮球
首先 练弹跳 有了弹跳 学习篮球就方便了
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的篮球明星！
如何提高篮球技术 我15岁很喜欢篮球 梦想打职业赛
1.锻炼好身体，有好的身体才能在职业联赛对抗。
2.练好运球，基本功扎实了，技术就很容易练出来。
3.练好投篮，做到稳定。
4.多看NBA，看看教练是怎么布置战术的，也看看球员是如何跑位和无球挡拆等等，非常有用。
5.多打，多跟高手打。多点防高手，如果你防住了他，你会发现你的脚步也慢慢的跟上了他，说明你的速度能跟上他了。
6.打球的时候要经常跟队友沟通，做个有大局观的球员，做到既能得分又能送出漂亮助攻的人，这是非常受人欢迎的。
7.如果实在不行，多看看NBA球员的视频，例如纳什的。
8.有条件的话可以找些训练营来训练，里面有专业人士教你会进步得比较快。
希望对你有用，谢谢
本人男 15岁 爱打篮球 有什么方法可以在不影响生长发育的情况下 增加自己的爆发力比如一步过人那些
我想你这个年龄的时候也很喜欢打篮球，当时的身高也和你差不多。而且你这个年龄除非高强度的负重锻炼，通常都不会影响到生长发育，同时也是身体素质飞速提升的时候。
打篮球在身体对抗方面主要是三方面因素 速度、弹跳力、力量，这三点任何一点比较突出的话，在球场上都是很有优势的。速度提升比较难，需要专业的锻炼方式，强度大，提升慢。弹跳力相对很高提升，日常多练习蛙跳，跳台阶最好，短时间就能有明显的提升。力量也很好练，方式很多，就不说了，不过力量和体重的关联也很大，对抗比自己重的人需要技巧。
关于打什么位置，这个并不重要，又进不了职业队，日常打着玩通常是半场，对位防守就好，位置并不重要，队友比你高你就外线，你比队友高你就内线。如果非要细说的话，以我们当时的校队标准来说，你这个身高只能打后卫的位置，内线选手身高都在190以上，然后后卫的基本功还要非常好，有较强的组织能力和远距离投篮命中率。
