1.关于篮球全场的一些单打打法问题和战术问题。
2.打篮球的技巧和方法
关于篮球全场的一些单打打法问题和战术问题。
将爵士的挡拆战术和湖人的三角战术合起来用,首先利用pf或c做一个挡拆,挡拆后sg做无球跑位,如果控球的是sf就要么突破上篮要么突破分球,此时sg的无球跑位相当重要一方面要补防pf或c挡拆后形成的防守漏洞,二要跑到自己的射程范围,配合控球者的随时分球。pf和c两者都要回到油漆区,保证篮板的同时做好篮下强攻的准备,不要让篮下成为对方的天下。换句话说就是pf和c要在高位挡拆后,利用自己的空挡做好杀入篮下得分,就好似科比和加索尔和奥当姆三人的进攻配合那样,只不过在三角进攻战术
上添加了爵士的挡拆进而更加丰富了进攻体系,将pf和c完全激活。
还有一种战术是ncaa的经典打法,devan战术。这套战术讲究控球者与挡拆者的配合,控球者和挡拆者要有良好的篮球智商和冷静的头脑,在进攻的要会走位,在防守的时候要学会协防!!
打篮球的技巧和方法
1、练习运球:
首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向,或者尝试变向运球,熟练掌握了运球的方法之后,就可以将球牢牢的控制在自己手中,在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。
2、练习防守:
将双腿分开稍微呈八字形,然后将身体微微下压,眼睛盯准对方手中的篮球,腿部时刻保持快速移动的状态,接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动,然后干扰和破坏对方的进攻动作,从而达到抢夺篮球的目的。此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置,这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。
3、练习传球:
传球的篮球运动中不可或缺的动作之一,首先双手握住篮球并放在胸前,手腕后屈并确保球被牢牢的抓在自己手中后,将双手的肘部弯曲,将注意力集中在传球点上,然后向前跨一小步,双手指向传球的方向,最后再用力将球投出。