1.剧烈运动，打完篮球，喝什么饮料对身体最好?（要能补充能量）
2.打篮球喝佳得乐好吗？
剧烈运动，打完篮球，喝什么饮料对身体最好?（要能补充能量）
剧烈运动会导致身体的很多电解质流失，所以最需要补充的就是钾、钠、钙、镁等电解质——运动饮料就可以，比如一楼提到的佳得乐、宝矿力等等。如果买不到，可以自己配置盐水补钠，用普通的食盐就可以，味道以能感觉到咸味为宜；如果想补钾、钙、镁等，可以取半支香蕉（或一支，根据实际情况而定，因为香蕉性寒，吃多了伤胃，如果脾胃虚寒或者消化不好，则少用或者干脆不用；如果胃火虚旺或者有便秘，则可以适当多加一些），用榨汁机榨成汁，与盐水混在一起饮用，可以起到绝大部分运动型饮料的功用，便宜又好用。
你甚至可以根据口味，自己在里面添加糖，以防止剧烈运动后造成头晕。
运动饮料怎么喝：运动饮料不能像白水一样大口大口喝，应该是每隔一段时间就喝一小口，这样才能让里面的各种物质最有效的被身体发挥。
打篮球喝佳得乐好吗？
“佳得乐”是全球领先的运动型饮料，拥有35年的运动科学研究背景。它在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力“解口渴更解体渴”正是“佳得乐”的独特之处。有条件的话喝佳得乐（NBA官方饮料）解口渴更解体渴。无条件就喝冷的白开水。解口渴。根据我们学习的专业（食品营养与检测)来看，佳得乐是运动型饮料，只有在运动时喝才能体现它的作用，他的主要成分就是一些钠镁离子等，主要是运动后这些粒子流失，然后补充。不运动的话最好别喝，好像是对身体不好，运动后不能喝碳酸饮料 会对身体不好。运动后可以喝，不过要是每天都打篮球的话，隔两三天运动后喝下白开水最好。。。什么东西都不能过量，特别是饮料
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
