篮球比赛实用技巧-篮球比赛攻略

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1.篮球实用过人技巧 篮球过人技巧详解

2.打篮球的技巧

篮球实用过人技巧 篮球过人技巧详解

篮球比赛实用技巧-篮球比赛攻略

1、探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下。

2、使对方误以为自己要像试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,再接着转身。

3、在准备突破对手的时候,将球拉回来之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,这时候就有可乘之机。

4、双手体前变向,这项动作是利用节奏,准备过人的时候慢慢靠近对手,之后将球从左手快速运到右手即可。

打篮球的技巧

1、运球技巧之变向运球:

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。

即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

变向运球

2、传球技巧之方向和力度:

传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。

另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。

三步上篮

3、投篮技巧之三步上篮:

上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。

跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。

这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。