1.篮球有几种防守方法？盯人联防？都有什么好处和缺点？
2.篮球的起源与当今篮球的发展特点发展
3.科比的防守到底强在什么地方？
4.讲一下篮球的联防战术
篮球有几种防守方法？盯人联防？都有什么好处和缺点？
解读变化多端的防守方式--联防: 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。 对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。 站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。 在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。 2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。 3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。 因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。 2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如 KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。 3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。 4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式 5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术 当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。 而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而 1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。 由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。 2, 这位球迷朋友，我把“篮球技术网”的主要内容摘录如下： 1,关于篮球场上的跑位 2,教你突破对方防守的四种方法 3,运球突破(2-1) 作者：李天学 4,运球突破(2-1) 作者：李天学 5,运球突破(4-4) 作者：李天学 6,运球突破(4-3) 作者：李天学 7,运球突破(4-2) 作者：李天学 8,运球突破(4-1) 作者：李天学 9,运球(2—2) 10,运球(2-1) 作者：李天学 11,运球(1) 作者：李天学 12,运球过人脚步动作详解 作者：李天学 13,如何加强篮球意识的培养与训练 作者：李天学 14,控球时防止被抄球的方法 作者：李天学 15,基础 篮球节奏 作者：李天学 16,三步上篮的练习方法 作者：李天学 17,关于 突破~ 作者：李天学 18,教你盖帽的秘决。 作者：李天学 19,灌篮高手搞笑篇 作者：李天学 20,如何正确运用后仰式跳投 作者：李天学 21,投篮技术之三：在对手面前跳投 22,投篮技术之二：轻松自如的罚球 作者：李天学 23,投篮技术之一：从基本功开始练起 作者：李天学 24,持球突破时如何创造和把握时机 作者：李天学 25,艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 作者：李天学 26,防守基础配合-关门配合 27,篮球：教你突破的四种方法 作者：李天学 28,篮球场上的跑位 作者：李天学 该网站的网址如下： ://heima.heima/web/board4.srf?userid=96490&columnno=3 另外，这个网站有详细的配合及图解。内容摘录如下： 1，篮球战术配合 2，传切、突分配合 3，掩护配合 4，策应配合 5，挤过配合 6，穿过、绕过配合 7，交换防守配合 8，关门配合 9，夹击配合 链接如下： ://.cbareferee/cangshi/zhanshu/zhan1.htm 希望能对你学习篮球技术有帮助 啊！！！！
参考资料：
篮球的起源与当今篮球的发展特点发展
篮球的起源
1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。
起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高
科比的防守到底强在什么地方？
1：态度
天赋决定进攻，态度决定防守。是否有好的态度决定了你能否成为一个出色的防守者。而在防守态度方面，可以说联盟里无人可以和科比相提并论。
像这样凶狠积极的逼抢是科比在比赛中经常使用的手段。这种防守暂且不讨论效果如何，不过作为球队领袖表现出这样的 哈嗖 就是给球队的其他球员做了榜样和表率，对全队的防守态度都会有所激励和提升。更可贵的是科比无论对手是谁都会尽100%的力去进行防守，极端好胜的性格帮助了他。
而韦德在这方面就稍逊于科比。韦德无法每场比赛都完全投入。韦德当面对强势的对手（如科比）的时候反而显得比对一些鱼腩球队的时候防守效率要高很多。一旦某场比赛韦德无法调动自己的情绪，那他在防守端的表现就会判若两人，还会出现所谓的”身后防守“。
所以在态度方面，科比胜于韦德。
2：身体天赋
这方面两三句就可以说完，虽然科比略高于韦德，不过韦德的速度，力量，反应能力，爆发力以及优秀的臂长都让韦德轻松的在这一项上面胜于科比。
3：抢断=？
在很多人的印象中，抢断多一定就是呼啸飞出，断到则已，没断到身后一片空地；而贴防就是稳稳的限制对方的节奏和突破，压低对方的命中率。
这，甚至连印象流都算不上，这是太主观的推断。放两张图：
事实上绝大多数韦德的抢断是像这样，对于弧顶和45度左右的横穿球的断抢。热火防守之所以强，很重要的一环就是两名运动能力超强的球员在侧翼的断抢和快攻，以及这种断抢能力的威慑力造成的对方进攻球员站位和传球线路的”不舒服“。而这种抢断方法与艾3那种冲球去的激进的断抢区别非常大，成功率很高，且能直接策动快攻。而那些没有成功断抢的，热火移动能力超强的灵活型内线（BOSH ,乔尔）也能给予及时的补漏，对于热火移动能力极强的阵容来说这样的轮转防守非常的常用以及有效。所以韦德的抢断并没有给球队带来负面效果。
码字之前先上图两张
与最开始的那张图相对的，科比所经常用的这种大范围的凶猛逼抢，虽然能起到压制持球人，延缓进攻时间，提高己方防守气势的作用。不过如果遇到速度较快，运球稳健且对这种防守方法有所准备的球员，就经常会出现被对方利用相对速度很快的突破防线的后果。记忆犹新的就是黄蜂对湖人的比赛中第二节保罗的那个压哨3分。正是由于科比试图从后场开始顶防，结果导致一步跟不上步步跟不上。而与其风险相比，单人逼抢最终成功结束对方进攻的（抢断，造成对方失误）的几率太少了。而事后分析的话，这种在球队整体的防守策略中一枝独秀的防守方式很难起到良好的实际效果；对高水平对手使用收效甚微；对体力消耗非常巨大，从上场科比11分的得分来说，这种紧逼防守从某种程度上来说就像是蛤蟆遇见天敌之后骨气肚皮的行为一样，其威慑效果大于实际价值。
4：单防能力
科比无疑拥有令人称道的外线1on1防守能力。集中的注意力、良好的判断能力、灵活的步伐、隐秘的小动作使科比在对对方持球进攻的球员的防守方面非常强势。锁死对方的主要得分手的情况对科比来说是家常便饭。而相对韦德而言，虽然在脚步的灵活性和身体的强壮程度上更优于科比，不过专注力和经验较之科比却有所差距。最重要的就是韦德在防守的时候太”干净“，不懂得如何用一些规则内的或者是隐秘的以及语言肢体上的行动去干扰进攻球员，强调一下：我并非在内涵渣科，因为在1On1防守中这是非常重要也非常有效的一环。所以综合起来，韦德的单防较之科比缺乏压迫性和专注度，过于依赖自己的身体素质和封盖能力。所以科比无疑是一个比韦德更优秀的单防者。
5：体系防守
先放两张图
两张分别为韦德在补防外线和内线球员时的盖帽。每当韦密拿盖帽数据来比较的时候，科密就会回应说：韦德为了盖帽而放弃了自己防守的队员，这样会让对方抓到更多的空位机会，实际上是非常差的防守方式。
下面我列出一项很有趣的数据
韦德盖帽数据最高的年份是07~08的伤愈回归赛季1.3，最低的年份是05~06的夺冠赛季0.8
而回顾这两个赛季热火队的配置：05~06年热火内线坐镇奥尼尔和莫宁两道防守铁闸，哈斯勒姆正值壮年；07~08赛季韦德伤愈回归，热火内线是日薄西山且伤病连连的小奥尼尔，大前锋是现在已经改打小前的比斯利，控卫是真正意义上的式抢断者的菜鸟赛季空位查莫斯。正如第二张冒洛佩兹的球。你可以事后分析如果洛佩兹懂得给外线回球，就出现了空位投篮的机会。但是如果没有来补防，就是一记扣篮。包括这个赛季，热火内线在丹皮尔没来之前防守能力最强的组合就是乔尔安东尼和CB。前一个月内线被绿军，篮网这些内线强大的球队爆的一塌糊涂。而热火之所以在后半季已经给人留下了”内线防守被低估“这样的印象，与DW和LBJ对于内线的强力援助有很大的关系。你要知道，每出现一个韦德大帽对方内线的镜头，那么背后肯定有100次对内线的协助防守、干扰节奏、佯装包夹、轮转回扑。以及韦德和詹姆斯都很擅长的追身回防盖帽，而这些却都是很难体现在“压制对方球队2号位命中率”这种数据中可以体现的。
而反观科比：科比职业生涯05-06赛，赛季平均分达到生涯最高的35分，而盖帽数据却来到了生涯第二低的0.4
而05-06赛季湖人失去了鲨鱼，拜纳姆还未成熟，可以说是湖人内线10年来最羸弱的一年，而科比的盖帽数据却较之前一年的0.8出现了接近一半的跌幅。
我不敢轻易总结说：体系防守的重要性超过了1on1的单防，不过当我看到霍华德为了补防对方突破进来的小个子而被突破分球被身后的对方中锋扣篮的时候，我不会认为霍华德没有尽到他防守的职责。因为很多情况下，不是每个球员都有资格说防好自己对位的球员就能保证胜利的。
6：本赛季对位状况
本赛季热火湖人对上的两次，热火队均获得胜利。两场比赛都是韦德科比对位互相防守。两场比赛两人均未
有特别逆天的表现。毕竟两个顶尖的防守球员互相的消耗太大。不过第二场比赛最后阶段的那几次关键攻防中韦德还是用1次抢断助攻和2次1on1的突破科比而最终让球队取得了胜利
虽然很多科比的支持者认为在一次进攻中詹姆斯推倒了科比。而事实上在那次防守中科比吃了一个并不非常逼真的动作，才是真正导致韦德轻松突破的关键。
讲一下篮球的联防战术
联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还
可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而
联防则以防球为最终目的。
对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多
端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍
弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在
美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。
站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚
至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自
己的人员配置类型而作出的各种调动而已。
在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般用2-1-2联防，但其篮底和两侧
还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。
2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护
篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上
提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。
3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防
守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防
守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的
地区都是其防范盲点。
当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-
2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：
1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法
则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；
另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则
为“非固定防守对象”。
因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么
在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守
三秒而导致休克。
2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一
定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单
打能力的球队以外，一般在进攻中都用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型
中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、
DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。
3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而
让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当
他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间
已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及
失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。
4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也
相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和
HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守
阵式
5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵
式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术
当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站
位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样
一遇到联防就任人宰割。
而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的
个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌
力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相
对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果
能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。
由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果
相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获
胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。
