1.篮球投篮的基本姿势是什么
2.正确的投篮姿势
3.在投篮的时候我们该怎么样瞄准篮筐？又该注意什么呢？
篮球投篮的基本姿势是什么
一． 单手投篮
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二． 双手投篮?
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。?
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立?
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。?
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚?
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。?
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：?
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。?
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。?
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。?
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。
正确的投篮姿势
正确投篮姿势如下：
一．单手投篮
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二． 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。
在投篮的时候我们该怎么样瞄准篮筐？又该注意什么呢？
当我们在打篮球投篮的时候，很重要的一点就是去瞄准蓝框，只有瞄的位置对了我们才能够提高我们投篮的命中率，所以我们下面来讲讲我们应该在投篮的时候我们该瞄准哪里？
瞄准篮筐是我们再打篮球时候从头到尾都是一个非常重要的环节，世界顶尖篮球投手曾经说过投篮瞄准的位置应该是篮筐的前沿，不过他说的这个说法是很严谨的。因为我们在投篮的时候除非我们靠近篮筐才能看到篮筐的后沿，而且这也是我们在能够不用跳的情况下就能够看清楚的位置。
其实在实际情况的时候我们很大部分是我们在投篮的时候是看不到篮筐后沿的，因为我们在起跳的时候看到的篮筐它的前沿和后沿几乎是重合的。特别是我们在进行中圈投篮的时候会更加看不清楚，因为这时候距离篮筐跟更远。所以这个时候我们可以选择进行瞄准篮筐前沿进行投篮练习，这也是适合我们早期瞄准篮筐前沿进行训练，它也可以让我们去养成一个良好的习惯。
在我们投篮瞄准篮筐的时候，我们需要注意的问题就是不能够让我们的头部去过度的抬着或者是低着，要让我们的头部始终保持着自然的竖直，让我们尽量去抬眼瞄准篮筐。还有一点是要非常的注意就是不能够去仰头，因为我们一旦习惯了去仰头瞄准篮筐，就会使我们在之后练习投篮中出现腰部挺着的问题，也就会导致我们在投篮发力的时候让我们肘部位置过高，使我们的投篮稳定性降低，降低我们的投篮命中率。
还有就是我们虽然瞄准的是篮筐的前沿，但那只视觉上的，而在我们的脑子里真正想着投篮位置，应该是篮宽的中心点，这个点才使我们篮球命中几率最高的位置。
