1.打篮球会让腿变粗吗 打篮球会腰间盘突出吗
2.为什么有时候打篮球小腿会僵硬啊？像灌铅似的
打篮球会让腿变粗吗 打篮球会腰间盘突出吗
篮球是一种非常受欢迎的运动，并且我们大家都知道打篮球的好处是非常多的，但是打篮球也是有一定影响的，那么我们便了解一下打篮球会让腿变粗吗？打篮球会腰间盘突出吗？
打篮球会让腿变粗吗
在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，因为打篮球本身是一个很有节奏性的运动，它需要时而走时而跑，所以相对来说腿部的运动也是非常多的，当然，肌肉持续性的紧张、收缩，甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂，因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。但是如果是一些本身比较肥胖的人来说的话，打篮球是可以进行一定的减瘦大腿的作用，因为相对来说走动的少，然后打篮球本身就很容易出汗，可以帮助我们减少脂肪。
打篮球会腰间盘突出吗
在打篮球的时候动作不固定，比如在争球、抢球的时候，非常容易引起腰部的扭伤，就容易加重腰部的症状和腰部的疼痛，可能会加重腰椎间盘的突出。起跳抢球的时候，到落地的瞬间会引起椎间盘的压力剧增，会引起腰椎间盘的突出程度加重，或引起急性腰椎间盘脱出。所以建议不要进行篮球运动，在腰椎间盘突出的时候可以进行游泳运动，游泳可以保护腰椎，也有利于腰椎间盘的复位。打篮球是一种非常剧烈的运动，在运动的过程中可能会出现跑跳拉伸的情况，而这些活动对于腰间盘突出的患者非常不适合，很有可能会导致病情加重，还有可能会出现更加严重的情况，导致肌肉拉伤。
郭士强被禁赛五场 广州男篮申诉
北京时间11月2日，据媒体人透露，广州队对于CBA官方给予郭士强停赛5场、罚款2万的处罚已经提出申诉，目前这起因为裁判争议判罚，引发的争议，仍然在延续中，这次申诉的最终结果如何，还得等待官方的最终决定。北京时间11月1日晚间，CBA官方宣布，给予广州男篮主帅郭士强停赛5场、罚款2万的处罚。此前对阵吉林的比赛中，他质疑裁判判罚，一度导致比赛中断了接近10分钟。郭士强遭遇这样的重罚，意味着未来5场比赛他都无缘在场边执教了。接下来的5场比赛，广州的对手分别是新疆、广厦、同曦、新疆和吉林。郭士强的争议，实际上是发生在北京时间10月31日，彼时广州和吉林展开了激战，比赛的最后阶段，广州以93-94落后。
打篮球会有腹肌吗
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中各种闪转腾挪，拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作，有时候会有一些让人目瞪口呆，匪夷所思的进球。平时加强一些容易受伤部位的训练，循序渐进的提高这些敏感部位的机能并加以防护。比如说脚踝容易扭到，那么练习前可以用胶布缠绕脚踝，可以适当的减少扭伤的机会。
为什么有时候打篮球小腿会僵硬啊？像灌铅似的
你好，你的问题我们都遇到过，由于你的说明不充分我只能从以下几点说起。
你的情况类似于抽筋，或者会再一定的运动量之后产生抽筋的情况。而抽筋的原因如下：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张
(2)环境温度突然改变。夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)疲劳：腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(11)钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(12)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
总的来说，不管你是运动之前发生这样的情况还是运动之后，那你就要参考我给你找的答案，看是不是因为自身休息不够，或者退步受凉等等。又或者是情绪太紧张而导致肌肉紧张。再或者之前你已经有过强烈的运动，比方说前一天猛烈的打过篮球，还有或者是很久没有激烈的运动等等，都有可能。总之不管是天天运动，还是经常运动还是偶尔运动，一定要注意要充分的热身，注意关节，肌肉的适应情况。以最好的身体状态去运动才能又锻炼了身体又愉悦了心情。
