1.打篮球怎样容易崴伤脚
2.给詹姆斯一个十分中肯的评价，他到底是不是历史第一人？
3.现代篮球的头号输家：从第一中锋，到湖人哄浓眉开心的工具人
打篮球怎样容易崴伤脚
踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。损伤时踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。
给詹姆斯一个十分中肯的评价，他到底是不是历史第一人？
不是，这是非常肯定的事情，但NBA历史前5的位置他肯定是稳稳的。
首先乔丹是他肯定无法超越的一个人，乔丹生涯有多么伟大自然不用说了，荣誉大满贯，而且效率非常的高，在加上赶上了NBA全球推广的大好时机，乔丹是很多人关于篮球的初恋，当时上学的时候，乔丹就是篮球的代名词。
而且乔丹本身的故事和经历也足够，所以尽管詹姆生涯也很伟大了，但无法和乔丹相比。
除了乔丹之外，贾巴尔的地位也是詹姆斯无法超越的，能够帮助雄鹿这种球队夺冠的，也就只有一个贾巴尔了，而且在到了湖人之后他更是荣誉满身，在湖人5次夺得总冠军，2次拿到总决赛MVP，生涯6个常规赛MVP，比乔丹还要多一个。
而他的总得分在NBA多年来一直无人打破了，现在詹姆斯有希望挑战，但即使詹姆斯打破的贾巴尔的得分纪录，也无法超越贾巴尔在NBA的历史地位。
除了贾巴尔，魔术师约翰逊也是詹姆斯无法超越的，湖人showtime时代的代表，新秀赛季就夺得总冠军，并且拿下MVP，则是詹姆斯无法企及的。
如果不是因为众所周知的原因过早退役，他的荣誉还将更加伟大。
邓肯其实也要比詹姆斯的历史地位要强，詹姆斯其实面对邓肯的时候，几乎是没有还手之力的，而邓肯之所以被很多人排在詹姆斯后面，只是因为马刺是个小球队，而且邓肯为人过于低调造成的。
论荣誉和成绩，邓肯是丝毫不比詹姆斯差的，而且要更强。
再说詹姆斯，在进入联盟后，综合上来说，他是这十几年来的NBA第一人，但是，没有哪一年他是处于绝对的统治的，而且他十次打入总决赛，只有4次夺冠，在所有前10NBA的巨星里，这是最低的，更不要提他多次抱团的事情了。所以詹姆斯完全不可能是NBA历史第一人。
现代篮球的头号输家：从第一中锋，到湖人哄浓眉开心的工具人
2018年7月，勇士宣布用一年533.7万的迷你中产签下德马库斯-考辛斯，一时间“NBA大结局”的声音不绝于耳，“宇宙勇”已经四年三冠，再加上一个昔日的联盟第一中锋会是什么样子？球迷们已经在这一瞬间提前感受到了无聊，转过头谴责起勇士和考辛斯来。
但真正站在考辛斯角度考虑的人并不多，包括狂欢的勇士球迷。人们只知道，28岁的考辛斯还需要至少半年时间恢复，但勇士等得起——换句话说，勇士是唯一有资本等得起的球队，他们完全可以允许考辛斯彻底恢复，到季后赛再大展拳脚。
然而，有多少人想到一个问题：究竟是什么原因，让考辛斯接受了这份只有500万出头的合同？
为了戒指？恐怕还没到时候：没找兄弟组团的话，28岁显然不是抱大腿的年纪。所以根源问题就是最简单的：他就没拿到合同。
在流言中，鹈鹕曾经给考辛斯提供过一份2年4000万美元的合同，但究竟是在他受伤前还是之后，已经无从得知。我们只是从访中单方面感受到考辛斯的委屈、沮丧和愤怒，但他很快意识到失态：鹈鹕并不是那支有义务提供续约合同的球队。
还有一个细节是：去勇士，是他主动打的电话。
他联系上了勇士总经理鲍勃-梅耶斯，然后跟库里、杜兰特和格林通了电话——这并不是一个勇士全队招募杜兰特的翻版，而是走投无路毛遂自荐的剧情，有点讽刺有点酸性，但幸好得到了共鸣，大家营造出了一个皆大欢喜的景象：对勇士来说，这是给球迷最好的交代——他们只有一份迷你中产，前一年给了尼克-杨，再往前就是帕楚里亚，而当麦基都选择离队的时候，能拿到一个超级中锋，当然是意外的惊喜。
但对考辛斯来说，他才是冷暖自知的人：此时此刻，他能成为勇士一员，只是因为过往的履历，球队对他抱有的希望，而不是在这里有自己人。
“自己人”这个概念，甚至贯穿了他整个职业生涯。
在勇士这一年的结局，已经不需要再去重复，他只是打破了季后赛魔咒，打了8场，但总冠军却在眼前溜走了。当杜兰特和汤普森相继倒下时，他意识到了成为雇佣兵最无情的结局：连体面的告别都没有，合同到期了，该走人了。
他要去个有自己人的地方，所以来了湖人，戴维斯和隆多都积极招募他。但那件熟悉的15号球衣终究不属于他，在2019年8月15日的一场训练中，无对抗受伤，检查的结果是前十字韧带撕裂，他的赛季没了，他的巅峰，也没了。
2020年2月23日，湖人宣布裁掉了考辛斯。
时光拉回到他效力国王的时期，那时候他意气风发，不畏强敌。他的实力在不断提升，从最强的低位背身怪物，到稳定的三分射程，再到能运球，偶尔送出妙传的全能超级中锋。人们开始疯狂给他寻找模板：巴克利、摩西-马龙、奥尼尔，有一点是肯定的，他已经是联盟第一中锋了。
在中锋式微的时代，他用眼花缭乱的技术，和极其扎实的禁区攻坚能力，捍卫了中锋的尊严。
生涯前五年，他已经是全明星和二阵成员，是张伯伦之后第一个连续两场拿下20分20篮板10助攻的球员。他也被视为重建国王的基石球星，更重要的是，他和萨克拉门托是彼此喜爱的——2013年9月30日，他和国王续约4年6200万顶薪。随后，他就把100万美元捐给了萨克拉门托的社区和家庭，他热心于参加社区关怀活动，不止一次地表示要在这里打到退休。媒体们也不遗余力地建议国王给他寻找帮手。但接下来的连锁反应，让所有人都成了输家。
2015年，国王中锋迪瓦茨走马上任，成为国王大管家，随后他解雇迈克-马龙，聘用了乔治-卡尔作为主教练，在那之后，考辛斯和卡尔之间矛盾频发。
有消息说，考辛斯的经纪人曾经在2014-15赛季结束的时候告诉迪瓦茨，希望把他的客户交易到湖人，当然其他球队也可以。经纪人还警告迪瓦茨，考辛斯和卡尔的矛盾已经非常激烈了，如果国王不希望看到烂摊子，最好赶紧想办法。
事后考辛斯否认了这条流言，但显然流言不是凭空产生的。用比较好理解的解读，很容易能还原出故事原委：考辛斯非常不喜欢卡尔，他试图用逼宫的方式要挟球队解聘卡尔，在他看来，作为球队的头牌，他应该能决定换走不搭调的教练。
但他忘记了一件事：卡尔是迪瓦茨带来的，签了四年合同，而迪瓦茨并不是他的心腹人。
这次拙劣的逼宫，最终埋下了定时。即便所有了解考辛斯的人都很清楚他从来就没想过离队，但毫无疑问，迪瓦茨不喜欢他这么干，而且已经动了弄走他的念头。
不巧的是，联盟在2016年通过的劳资协议新条款，反而加速了他的离开。
在这项名为“指定老将”的特殊条款中，允许7-9年球龄的球员在达到相应条件后，可以和球队签下10年以上球龄才能拿到的35%工资帽起薪的顶薪。联盟最初认为，这个条款可以帮助小球市球队留下球队大牌，而当时被拿出来举例子的，是步行者的乔治和国王的考辛斯。
这份顶薪达到了5年2亿，比之前规定的5年1.7亿足足多了3000万，在那个时代，2亿显然是一个天文数字。
联盟以为，金钱会让球员不再向往大城市，愿意留下。但他们却忘记了一点：球队不一定愿意给这笔钱，这么多的美元，小城市真的挣得回来吗？
无论是主动想走的乔治，还是想留下的考辛斯，最终都因为这个条款，离开了球队。
后来的报道说，在整个2015年夏天，卡尔一直推动想要弄走考辛斯，而考辛斯的回应是，在推特上发了一个草丛里的蛇的表情。两人的吵闹持续了接下来的一整年，国王最终以33胜49负结束赛季，卡尔遭到了解雇。
这是考辛斯的胜利吗？他可能真的这么觉得了，他的学弟戴维斯发短信希望他来鹈鹕打球，他起初并不在意，只是启程来到新奥尔良准备2017年的全明星。但在全明星的下半场，一个震惊的消息传来：国王已经把他交易到了鹈鹕，并且告诉他，不用回去了。以后会把你的东西寄过来。
考辛斯震怒了，他在全明星赛结束时疯狂寻找迪瓦茨和老板拉纳戴夫，就是想讨个说法，但却扑了个空。他说他理解自己可能会被交易，但作为球队头牌，交易的时候没有任何通知和预兆，甚至选在全明星当天交易，简直就是一种侮辱。
“我开始责怪自己，发现自己简直傻得可笑，”他说，“你进入NBA的时候就知道这是一场生意，你怎么会忠于一支根本不尊重人的球队？我真的是个大傻瓜。”
迪瓦茨很快在国王给出了极为官方的回应，他说，球队担心考辛斯会在2018年以自由身离开。因为国王不打算给他提供5年2亿的合同，但如果告诉考辛斯，他一定会不满意，影响球队气氛。而当这句话传到考辛斯耳朵时，他再一次暴怒了，“全明星之前他还装模作样地到我这打保证，说肯定不会交易我，难道我对他们不够坦诚吗？他凭什么觉得我就是那种为了钱不忠诚的人？！”
迪瓦茨给出了更让人匪夷所思的回复，“我经历过交易，我知道那种感觉不好，”他谈到了1996年选秀大会上被湖人送到黄蜂换科比时的场景，“感觉像被人用棒球棍撵着走。”但迪瓦茨接着说，“如果做每一次操作都要顾及每个人的心情，那这份工作不好做了。我特意选在全明星之后，不然他连全明星都没得打，我只是想跟他说，我不能保证让所有人满意。”
考辛斯并不喜欢打官腔，但国王已经是过去了。他选了0号球衣，表示要忘记从前一切。在鹈鹕，他很快和戴维斯打出了默契，在2017-18赛季，他获得了绝对的球权，包括出手，策应和控制节奏，隆多负责过半场把球扔给他，而他则尽情展现着超级巨星的实力。
25.2分12.9篮板5.4助攻，外加1.6抢断和1.6盖帽，如此恐怖的数据背后，是他越发喜欢上了这里，他依旧我行我素，一边和球迷互动示好，一边对管理层充满戒心。但实力无可挑剔：40分22篮板4盖帽，32分20篮板。2018年1月22日，他在对公牛的比赛里轰下44分24篮板10助攻，成为贾巴尔之后46年来第一个拿下这种数据的球员。四天之后，对火箭，他拿下15分13篮板11助攻，在比赛的最后时刻，左脚跟腱撕裂。
他还是没打上季后赛。
戴维斯穿着他的0号打了全明星，他和戴维斯、隆多说好了以后还会一起打球。他原本想着，能在勇士一边养伤，一边感受季后赛和总决赛的气氛，成为一支伟大球队的一员。但当他仗着血气之勇强行复出时，命运还在开着天大的玩笑：跟腱伤势的最大影响，其实是让人无法再像从前那样，双脚同时发力。
最后的结果就是无限增加了膝盖和小腿其他部位受伤的可能性。所以在季后赛第二场，他就撕裂了左大腿四头肌，而当他在总决赛三场拿下两位数得分时，他突然意识到，作为超级中锋，他的看家本事，已经被伤病彻底消耗殆尽了。
湖人在2月份裁掉了他，签下了马基夫-莫里斯，但还是希望他留在球队继续恢复。不巧的是，疫情再一次毁掉了阖家团圆的剧情。他没有随队一起去奥兰多，只是留在了湖人球员的聊天群里，时不时给前队友们打打气。在夺冠后，浓眉第一个给他打电话，他和浓眉、隆多的三人组依然感情深厚，湖人还说要给他一枚总冠军戒指。但他更希望听到的是重返球队，却最终没能等到正式的许诺。
他和火箭签了一年底薪，最想要打慢速的中锋去了打得最快的球队。这笔签约显得如此反常和诡异，但这已经不重要了，底薪，无保障，刚刚度过30岁生日的考辛斯还是等到了这一天，让他遗憾的是，金钱、亲情、尊重，在2020年的秋天，仍然一无所获。每一次的时间节点，都没给他带来多少善意。或许他早已预料到这一切，坦然说出“逆境从来都不是坏事，反而可以给我带来更多动力，让我下一次做好准备。”但他上一次的出场是在2019年的6月，从未研习人情世故，只想专心打球的考辛斯，似乎真的不属于这个时代，也终于要消失在球迷的记忆中了。
