1.打篮球以健身为主吗？太累了！！！
2.每天打篮球对身体好吗?
3.健身完以后去打篮球总是打不好，是不是只进行一个比较好?
4.本人187，今年15岁，是打篮球的，现在可以去健身房吗？能的话给我指定一个训练
5.如何平衡篮球和健身之间的冲突？
打篮球以健身为主吗？太累了！！！
打篮球和 去健身房并不冲突
健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了
去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量
去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球
希望纳 谢谢
每天打篮球对身体好吗?
一般打球的话都是男生多一点，最喜欢的估计就是打篮球了，不可否认的是，打球肯定是有好处的，比如说在成长期有助于长高身体，还能够锻炼身体等等。不过，打球也算是一项剧烈的运动了，有很多的方面也是需要自己多注意的。就拿打篮球来说吧。
一：打球之前先热身。
打篮球是一项非常耗费体能的运动，而且是多人共同追逐的，所以说在打球之前，一定要先热身才行，比如说压压腿，转转身体，等到身体热了再去打球，这样可以防止身体抽筋或者是扭伤。我们在游泳之前也要做热身运动，和打篮球都是一个道理的。不然身体一下子承受不了很大的压力。
二：准备淡盐水。
打球的时候很热，身上会出很多的汗，体内的水分就会被蒸发掉，人也会变得口渴，体内也缺乏电解质，这个时候最后能够喝点淡盐水，不仅补充水分，还能够解渴。可能很多的人觉得在非常热的时候喝碳酸饮料非常的舒服，其实刚运动喝碳酸饮料不好。
三：运动完做拉伸运动。
每当我们剧烈运动完的时候，之后的拉伸运动也是非常重要的，很多的人都会忽视。因为我们在运动的时候，身体上的肌肉都是处于紧绷的状态，当我们运动完之后，肯定要让身体有一个缓冲的过程，不能一下子停下来，否则的话，肌肉会非常的酸痛。所以说，运动完之后，记得拉伸一下，让身体放松。
运动对我们的身体是有好处的，多运动一下也能够让身体更加健康，但是运动的时候也要注意，不要让自己受伤就可以了。
健身完以后去打篮球总是打不好，是不是只进行一个比较好?
您好，很高兴为您解答！
其实这个问题很容易解决的，健身的标准是隔一天去一次，这样才能有利于肌肉的增长。然后你把打篮球的时候调至健身的空档时间，也就是不健身的那天你去打篮球，这样就可以了。
本人187，今年15岁，是打篮球的，现在可以去健身房吗？能的话给我指定一个训练
可以去健身房，但是不要进行类似于举重，负重深蹲的这种组合上肢练习。可以进行一些拆开的针对练习。可以利用的器材或者训练项目如：哑铃，仰卧起坐，仰卧起坐加杠铃摆臂，跑步机，划船机，踩单车，游泳，跳绳等等，总之不要做对你脊椎和腰盘造成压力的训练项目。
当然个人建议最好是18岁之前多进行技巧训练，少进行身体的训练，即使是职业球员，你留意下也会知道，青年篮球队的球员身体都是比较瘦弱的，大部分青年球员满18岁进入职业联赛后，才会进行强度比较大的身体肌肉训练。
另外你要全天训练最好把时间分隔开。不要去晚健身房又马上去打球，或者打完球又马上去健身房，因为人在肌肉疲劳的时候是特别容易受伤的。职业球员的训练都是分开几个阶段，不同时间段进行的。
如果还有疑问欢迎继续追问哦~也可以加我QQ咨询，把鼠标移到我名字处的个人简介查看。满意的请纳呢，您的支持是我回复的最大动力。
如何平衡篮球和健身之间的冲突？
我老公就是很喜欢篮球这项运动，平时也是通过打篮球来锻炼身体的。同样都是通过运动锻炼身体的，我不觉得篮球和健身之间会有冲突，实在觉得冲突的话，就做好时间分配，一般也不会天天去打篮球，正常一周2-3次左右，但是健身是可以每天都去的。当然了还是得自己安排好时间，不然来回的两头跑会非常的累，一定要合理分配好时间。
