1.打篮球如何练习左手球感
2.怎么快速练习篮球的左手（运球+上篮）？
3.打篮球如何练好左手运球，上篮
打篮球如何练习左手球感
说句简单又复杂的话——你右手是怎么练出来，就怎么练你的左手！就值当你的右手用不了，从思想意识中强迫自己只用左手，做任何动作做不好时，想想你的右手是怎么做好的，来个动作的还原，让你的右手教你的左手。我就是这样练的。
练习你所知道的运球方式努力练习。运球时重心要微沉、下压，起伏的幅度不要过大，身体正直，微前探，保持重心的稳定。提高左手的控球力，试着肩部的放松、调整，要自然的提肩，你可以先试着右手运球、左手上篮的一步起跳，找到感觉后再用左手运球，左手上篮。运球的时候要下坐，微弯、探身，手臂尽量的伸直，要用手指、手腕的力量压球，移动的时候腿蹬地发力的感觉是实不是死，要有弹、冲的感觉。建议多练习原地的身前、身后的双手交换运球，找找运球的手感以及运球的落点，注意运球时重心不要上下的移动，保持平稳，然后在走动运球、跑动运球。
其实很多人不习惯用左手，一是脚步的不好调整，这个可以先练慢走，待调整一些再小跑上篮，习惯了再用正常的速度练习。再有就是上篮的感觉别扭，都认为自己的姿势已经很好了，就是感觉不对，那可能是有一点没有注意到，就是肩部的调整。你可以试着感觉一下右面上篮时肩部的感觉，再比照一下左面上篮时肩部的感觉，一是发硬，二是偏低、下压，这就是你手抬不上去的原因，也就是别扭的所在。要学会用你的右手教你的左手。手高过头的时候就变形，是你的控球手感的问题。在练习中，逐渐加快运球的速度，让自己在运球中能够随意的变速、变向。运球练习上身是微微下压，压低重心，而不是前探，要保持一定的正直。练好控球就只能是多练习，在自己的意识中强调只用左手，右手不要帮忙，就算是球运丢了也要用左手去拣，但是在玩的时候就不要用生疏的左手了。
练习左手的上篮，首先是左手的原地运球，让左手能够把球控制在身边不丢。然后是运球的跑动，感觉左手运球的节奏。最后是上篮，注意手臂、肩膀不要过大的晃动，脚下的步子不求大，要求轻。其实简单的说就是用你的右手教你的左手。如果实在练不好，那就试着一步上篮，左手运球一步的右手起篮、右手运球一步的左手起篮，这样的出手频率还快一些，看你的适应能力了。
怎么快速练习篮球的左手（运球+上篮）？
技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，
不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个：
1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人
这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！
交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，动作要真实，尤其是耸肩的动作一定要骗过对手。
背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。
跨意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。
转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。
掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有：
3+1 2+1 3+4
这是比较简单的，难的有：
1+3+4 1+3+2 1+2+4
想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！
1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目，
所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：
上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖，
而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。
低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点
打篮球如何练好左手运球，上篮
1.参照右手练球方式可循序渐进的移植到左手。
2.增加左手力量，进行相对的力量训练。
3.推荐一种简单的左手启动和投篮的训练方法，取三威胁姿势左手和左腿同步运动，左手一 次排球顺着左腿伸张方向，一次排球运回球至跨步。重复至左手和左腿能够协调运球。同右 手，可以左右交叉运球。提高动作和突破的成功率
4.在篮筐下左手方向45度（篮板和球框默认为90度夹角）用左手用打板投篮的方式，沿着 45度的方向向三分线后撤，以熟练和成功率为准。感觉在一个点练习熟练之后在三分线撤。 可以练习左手投篮。
5.学习左手球员的运球技巧，比如吉诺比利和哈登，注意看脚步和手上动作的一致性，协调才 能产生作用。
6.多练习，多实战。只有在实战中能成功运用的方法才是好方法。
如果帮到你，希望纳
