1.求高中生打篮球实用简单技巧
2.如何防止打篮球变向换手时被人断球
3.街头篮球pg堆什么能力2021
4.怎么带球突破啊，遇到防守队员就紧张，突破都哪几种方式
5.篮球过人技巧
求高中生打篮球实用简单技巧
高中生打球基本靠身体。运球不过腰指的是在对峙的时候而不是任何时候。三分线附近移动时需要用远离防守者的那只手，另一只手护球。提前变相时要先拉开一点距离，如果拉不开就用胯下，否则容易被断。防守时不要总是想掏球，容易被一步过掉。挡拆后立刻跑空位，一般防你的人会跟不上或是去协防拿球人，所以你很容易有空位。投篮是最好的得分方式。运球不看球传球不看人，当然投篮要看框。在和别人对峙的时候尽量不要经常换手运球。体前变相脚步要大，变相后要么加速得分要么传球。运球是经常抬头看看篮筐会给对手造成你要投篮的象。接队友传球双手抱球后不要立刻运，你可以做钟摆过人或传。暂时只想到这么多
如何防止打篮球变向换手时被人断球
1.良好的运球基本功是必须的。
2.相对较好的身体素质，包括速度，爆发力等。慢吞吞的运球，当然容易被断。
3.与防守者之间的距离把握，不能太近了，起码对手伸手后够不到最好，还有拉球球落地的那个位置与对手距离也要把握好，也不能离得太近，离得近的时候就要胯下或者背后或者转身。
4.拉球姿势，比较常见的是两臂伸直摆动拉球，球就相当于做钟摆运动那样从一只手摆到另只手；另一种姿势，手臂弯曲拉球，感觉是把球挽过去的。这两种姿势各有特色，相对来说第一种，运球可以拉得更低，幅度更大，而第二种拉球速度更快，容易变向，相对来说距离可以更接近防守人，相比而言第二种姿势更不容易被断。
5.还有就是意图的隐蔽，最好不要让防守人提前看出意图，可以故意暴露意图。做一个拉球变相的准备启动动作，对方如果判定要变向自然降重心伸手来断球，这下就可以立马下球直奔篮下了，同理，真要变向时最好做一个准备传球或者投篮的动作（主要体现在眼神上，用眼神寻找队友，或者瞟几眼篮筐)。
街头篮球pg堆什么能力2021
街头篮球pg能力推荐：
远距离上篮作为PG的第二进攻手段是非常重要的，如果你是超特角色的话，可以选装或者不装，因为超特角色远距离上篮的特殊动作本身就很好用，增加其他动作在我看来有点画蛇添足。而作为一个普通PG我选择了全部装配，滑行上篮与空中得分可以互相调位，配合WA、DQ\DE技能，可以给对手造成很大的困扰。
当然，也得必须掌握好时机，不能胡乱上篮，因而被对手看破打反击得不偿失，所以要多注意场上的形势与队友之间的配合才是关键。
在远距离上篮的过程中会有一定概率触发远距离扣篮，普通PG的初始远扣篮是非常脆弱的，非常容易被冒，所以我建议使用DE\DQ技能将其过滤掉，在极限与钟摆里我选择了钟摆，因为极限也特别容易被冒，钟摆对于普通PG来说是个比较不错的选择，超特PG我建议不装远扣动作。
在中投的选择上我装配了背身抛射，这个技能堪称神技，因为本身PG中投作用并不大，当比赛非常焦灼的时候，你的队友被卡得死死的，时间读秒万不得已需要你来出手处理时，这个动作非常容易迷惑对手，暂时可以化解因时间转换球权的危机，不到最后一刻不要放弃。
至于三分动作我没有装配，因为我觉得初始三分动作和超特的初始特殊动作是最舒服的，增加动作反而会打乱你的投篮节奏，作为PG投篮节奏是相当重要的，这决定了比赛关键时刻的致命一击，打乱节奏会使你的三分非常容易打铁，反而得不偿失。
最重要的花式运球来了，新版本中PG的花式运球动作不像老版本那样装个背2或者背2加背后运球就可以无限循环了。新版本将循环数增加到了4种，这样的话会多加两种A人技能，为此我做出的两套方案：
方案一：背2和背身运球分别放在第一格和第二格，第三格与第四格分别为换手2和背3（背3与换手2可以对调），这也是最普遍的平民装配，换手2可以配合队友的挡拆造成对手的错位防守，如果对手补位防守失误还可以出手三分。
当然这一切还得需要队友之间天衣无缝的配合。背3技能非常快，如果你运用成熟的话在三分线内直接跳到线外给与对手造成非常大的威胁。即便这个技能使用不那么熟练，迅速脱离对手死防也是非常不错的选择。
方案二：将换手2更替为自由式过人（与背3可以相互对调），如果你觉得换手2动作很慢或者与队友之间的配合没有那么默契，我建议更替为自由式过人，这样也会使自己的单A增加更多的多变性，给与对手造成一定性的迷惑，但是这个技能有一定概率会被卡掉，所以也要谨慎使用。
我的建议是PG尽可能的少A，无脑A更不可取，但是该A的球一定得A,，尤其是那种牵制成功造成内线单防你的时候，没有A倒对手马上传给你的内线队友造成错位进攻，成功率也是相当可观的。
PG技能选择推荐：
PG技能推荐：滚地翻，滑铲，棒球传，欧洲步和飘逸投篮二选一。后撤漂移看个人喜好，欧洲步就别带了。
PG涂鸦：绿色截球，没得商量，红色抗干扰，蓝色抢断或运球。
前期对于小R玩家，全弄成三四级的涂鸦就行了，五级的回头慢慢整吧，PG的传球属性挺高的，效果没有控球和抢断来的明显，其他的位置带精准传球，PG不用带。
PG三分不是特别准，抗干扰能稍缓一下，不要不投三分，带啥都行，至于蓝色，很多人喜欢带抢断，抢断是不错，但要看你们的队伍配置，以及对方配置，不要瞎按抢断。
怎么带球突破啊，遇到防守队员就紧张，突破都哪几种方式
有动作：罗纳尔多的钟摆式，罗比尼奥的剪刀脚，还有齐达内的回旋，
梅西的直接扣球，拨球过人也很利落。这些相信你看了不少，就不再说了。
过人前，我的体会是，你把球带起来，有一定的速度，这样要比站着不动过起人来容易。
还有，自己要占据主动，带球选择没有人的路线，选择空档，没有来阻挡你最好，有人来就把他过掉，而不要刻意找防守队员。
如果防守队员能力强，不出脚，不主动出击，那你不能着急，等待机会或选择别的路线带球。
如果防守队员上抢，那就用动作晃开他，或者直接把球一拨，变线路，过了他。
如果你身材好，也可以选择倚住对手过了他。技术好，速度快的，可以尝试人球分过。
过人时要注意速度和路线上的变化（一般是忽然加速和变线），这很重要。过人之后，再把速度调整好。
这是我的一些体会吧，我认为心态也很重要，我心态好时，过人很利落。信心不够时，常把球带丢。呵呵。
篮球过人技巧
过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球
这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
2、动作吸引
这是运用突破的前提，突破前合理地运用动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用动作的规律一般是：
（1）做向一侧突然行动的动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。
（2）做投篮动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。
（3）做传球动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。
动作要做到“动作逼真，真动作迅速”。
3、脚步动作
持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。
4、转体探肩
随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身体位移的速度。
5、推放球加速
在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。
参考资料：
《球类运动——篮球》不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
一，教你突破的四种方法
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
二，控球时防止被抄球的方法
控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机
