1.詹姆斯都是怎么训练的？
2.NBA超音速现叫雷鸣还是雷霆?(权威出处)
3.灌篮高手，乔丹，姚明，谁对中国篮球的影响最大？
4.世界上男篮国家队分哪几个档次，有那些强队？
詹姆斯都是怎么训练的？
终于迎来詹姆斯35岁的生日了，他也正式步入了老流氓的行列，因为他仍然是现役最好的球员。在很多人眼里，詹姆斯就是那个被上帝眷顾的男人，给了他如此出色的天赋，又给了他其他球员梦寐以求的健康，这17年来他几乎享受到了篮球领域里的一切荣誉。可这一切真的只是上帝眷顾吗？或许了解过詹姆斯的训练和生活后，人们会对这个想法有所改变。
詹姆斯的身体天赋自然是历史级别的，但人类篮球历史上天赋强的人多了去了，可为什么成功的却寥寥无几？说到底，还不是因为詹姆斯十几年如一日的苦练和自律！从进入NBA以来，詹姆斯几乎没有花边新闻，也是偶尔才会出入，一般都是必须要出现的时候才会出现。
一次中国行期间，詹姆斯曾像国青的小伙子们展示过他的训练，而那次训练对于中国球员来说几乎是难以想象的。事实上，即便是那样也不到詹姆斯真正训练量的十分之一。
轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
常年征战NBA的詹姆斯，怎么可能不伤痕累累？为了能让自己的身体一直保持在最佳状态，他的家里拥有堪比专业的训练设施和恢复设施，这些设施每年的维护费用以及专业团队的花费，据悉要超过150万美元。这比起对于普通人来说，很可能一辈子都赚不到。
事实上，每场比赛过后詹姆斯都要进行保养，最常见的就是冰敷，这是一种常人很难承受的保养方式，但为了延续自己的职业生涯，詹姆斯从未间断过。
除了刻苦训练之外，詹姆斯每天的饮食同样有着严格的标准，在饮食方面他是完全没有自由的！无论是任何地方，无论是美国还是中国，他的营养师团队都会一直跟着他，他也只吃营养团队提供给他的食物。有时候难免会要有一些聚餐，但詹姆斯通常会把单买了，至于食物，如果不是他特别放心并且得到营养师团队的首肯的话，他是不会碰一口的。
就拿今年的状元蔡恩来说，原本人们都认为他会成下一个詹姆斯，但当他在养伤期间日益发福之后，人们就断定他不会达到詹姆斯的高度。因为即便是养伤期间，詹姆斯也不会让自己的身体如此不受控制。
今天夜侃君所说的这些，事实上也是詹姆斯自律的冰山一角，一个身价高达数十亿美元的成功人士的生活其实是完全没有自由的！所以看过这些之后，你还质疑他的伟大吗？你还羡慕他的收入吗？不要说给你一年几千万你也愿意，如果普通人真的能做到詹姆斯这般自律，无论在任何领域都找不到他不成功的理由！
NBA超音速现叫雷鸣还是雷霆?(权威出处)
2008年9月3日早晨，随着俄克拉荷马的原超音速队召开新闻发布会，宣布了自己的新队名——雷霆。NBA最新的一支球队终于诞生，也代表着超音速告一段落。同时，俄克拉荷马雷霆队的颜色也已经确定，据老板本内特介绍，雷霆队的颜色将由蓝色、红色以及橙色组成。其中蓝色将是主色调，与俄克拉荷马州旗的颜色相呼应，而红色与橙色则是闪耀的余晖。前身为西雅图超音速队，1967年进入NBA，成长速度很快，从17年到1980年，超音速开始进入鼎盛时期。17-18赛季，超音速在总决赛当中3-4不敌华盛顿队相会于总决赛。但是接下来的那个赛季，超音速卷土重来，并击败队夺得19年得总冠军。80年代超音速起伏很大，但这支球队在90年代重新走上强队之路，1995-1996赛季，超音速自19年来再次闯进总决赛，但不敌迈克尔-乔丹的公牛。 2007年夏天，超音速开始重建，他们先后送走了球队当家球星雷-阿伦和拉沙德-刘易斯，并选中榜眼秀凯文-杜兰特。
灌篮高手，乔丹，姚明，谁对中国篮球的影响最大？
篮球之神迈克尔·乔丹对于篮球运动影响是巨大的，姚明对于中国篮球运动影响要更大点，毕竟是中国人
1998年乔丹第一次退役后，NBA曾经经历过一次滑坡，全球关注度持续下降。如今姚明也退役了，除了美国本土，NBA只在中国开了专卖店，NBA中国公司是NBA在海外的唯一一家公司，目前签约的中国赞助商达到19家。中国是NBA除本土之外最大的海外投资来源，数十名NBA球员与中国企业有赞助合同。只要是可以上中国中央电视台NBA直播节目的比赛，主场球馆的滚动广告牌一定有中国企业去竞购。只要是姚明在火箭队的队友，即便是只合作了一个赛季，也能从中国企业那得到一份球鞋的赞助合同，还会在退役之后被中国篮球俱乐部疯抢。而这一切，在姚明退役之后都会受到巨大的冲击。
可以预见的，NBA的电视收视率将在姚明退役后受到巨大冲击。姚明退役不会影响国人对篮球的喜爱，但短期内一定会让NBA在中国的电视转播率下降。有姚明的NBA比赛是央视收视率最高的转播之一，休斯敦火箭队的比赛更是比其它NBA的比赛更受中国人欢迎。仅以2008－2009赛季NBA的数据来看，有火箭队的比赛平均收视率达到1.26，最高达到2.01（根据不同的样本客户，数据可能有所不同）。在央视体育频道的转播中，收视率数值能够达到1.0的都很难，而火箭队的平均值都超过了1.0。
统计数字还只是理性分析，一些球迷在得知姚明退役的消息之后，直接在网上发评论说，以后再也不看火箭队或者是NBA的比赛了。这些评论虽然很感性，但却实实在在代表了相当一批因为喜欢姚明才喜欢篮球的人的心声。真球迷也好，伪球迷也好，他们都是NBA市场化的成果。如果中国这个NBA海外的最大市场萎缩，NBA的全球化拓展必然会停滞。
排在NBA之后受影响最大的自然就是中国篮球了。虽然姚明并没有说会从中国国家队退役，但摆在中国篮球协会领导面前的一个难题就是，没有姚明之后中国还能否冲击世界前八名的最佳战绩吗？
在听说姚明要退役之后，菲律宾男篮主帅莱克·特罗曼就说：“在姚明不打的情况下，亚洲其它国家更有机会战胜中国男篮，当然也包括我们菲律宾男篮。”NBA俄克拉荷马雷霆队球星杜兰特说：“作为球员，他们（杜兰特在同时评价大鲨鱼奥尼尔和姚明）的离开让我松了口气，因为他们给我制造了很多麻烦。”
有姚明在的中国男篮始终被外国媒体认为是国际篮坛的强队，无论走到哪里都有大量本地媒体关注；没有姚明的中国男篮连赢得亚洲冠军都有困难。这里无意诋毁中国男篮其他球员的出色，但是姚明让中国男篮上了一个档次。
除了成绩，姚明退役也会给中国篮球造成巨大的经济损失。从2006年－2010年，中国男、女篮国家队的比赛现场观众每年超过15万人次，电视转播时长接近300小时，每年有近3亿人次观看比赛。没有了姚明，中国男、女篮国家队还能收到每年1500万美元的支票吗？
NBA和中国篮球受到的冲击，这些还都是体育范畴之内的，姚明对社会、文化等领域的影响短期内看也许不大，但长期来看也许更加深远。吉林省体育学院院长宋继新认为姚明退役会带来大范围的冲击波，他说：“姚明退役在场下的影响更广更深，这种影响集中体现在经济和社会效益上。姚明的退役，将使与他相关的一系列产业链条产生经济效益的骤减，也会波及社会文化领域的萎缩。”
姚明是1980年之后出生的中国人的普遍偶像。与以往的港台明星不同，姚明吸引人的不是姣好的面容或者嘹亮的歌喉，而是他身上中国人传统的美德 谦虚、勤奋、爱国、自律。姚明用自己的一举一动、一言一行来影响一代人的成长，带起良好的风潮。在姚明之后，还找不到一个可以代替他成为新一代人偶像的明星。
宋继新说，从姚明的成功能够看到“文化兴体”的趋势。人们通过看姚明的比赛开始了解体育行业，了解体育人，并开始关注其中深层次的内容。姚明之后，还没有哪个体育人士能给中国社会带来这么大的影响。姚明让体育成为社会的主流之一，使体育与经济、文化、教育、社会公益事业更大地融合，甚至让体育与政治联姻。当有一天我们看不到姚明在这么多舞台上出现时，我们才会慢慢体会到他带给这个社会的财富。
世界上男篮国家队分哪几个档次，有那些强队？
世界排名未必是实力的最真实体现，各大洲水平不同，有很多国家在国际大赛未出尽主力甚至完全以二线出战，而且比赛结果跟临场发挥也有关系，所以很难绝对准确地去比较，有很多应该是差不多的。个人认为实力排名如下：
1美国，实力肯定是世界顶尖，最优秀的球星都不会出赛，不过即使出赛也不会有默契，理想阵容：
F邓肯（美属维尔京群岛）、加内特、安东尼、麦克格雷迪
C S?奥尼尔、A?斯塔德迈尔
G布莱恩特、L?詹姆斯、皮尔斯、韦德、基德、弗朗西斯
2塞黑，可能强队的球星都不愿意出赛的，理想阵容：
F斯托雅科维奇、拉德马诺维奇、米利希奇、察巴卡帕
C克鲁斯蒂奇、佩罗维奇、弗拉内斯
G波迪罗加、雅里奇、帕夫洛维奇、萨沃维奇、武亚尼奇
3阿根廷，理想阵容：
F诺奇奥尼、斯科拉、卡梅里奇斯、古铁雷斯
C沃尔考维斯基、奥伯托
G吉诺比利、德尔菲诺、桑切斯
4法国，理想阵容：
F迪奥、格拉巴尔、穆瓦索
C韦斯、图里亚夫（马提尼克）、佩特罗
G帕克、皮特鲁斯、莫兰德
5西班牙，理想阵容：
F加巴约萨
CP?加索尔、M?加索尔
GJ?C?纳瓦罗、卡尔德隆、罗德里格兹
6立陶宛，理想阵容：
F桑盖拉、克雷扎、库兹明斯卡斯
C伊尔高斯卡斯、A?祖考斯卡斯
G雅西克维修斯、马西尧斯卡斯
7希腊，理想阵容：
F弗齐斯
C帕帕多波洛斯、察卡利迪斯、肖察尼提斯
G帕帕洛卡斯、斯帕诺利斯、济西斯
8加拿大，理想阵容：
F
C马格洛伊尔
G纳什
9斯洛文尼亚，理想阵容：
F纳赫巴、斯洛卡、洛贝克
C内斯特罗维奇、布雷泽克
G武亚契奇、尤德里、贝西洛维奇、拉科维奇
10土耳其，理想阵容：
F奥库
C索拉克
G特克格鲁、库特鲁埃、伊利亚索瓦、阿乔尔
11巴西，理想阵容：
F巴雷让、马察多、索布拉尔
C西拉里奥、阿劳约、斯普利特
G巴博萨、A?加西亚
12澳大利亚，理想阵容：
F安斯蒂、D?安德森、纽利
C波古特
G布鲁顿
13意大利，理想阵容：
F加里
C
G贝西莱、迪贝拉
14波多黎各，理想阵容：
F阿尤索
C桑提亚戈、拉莫斯
G阿罗约、阿波达卡
15德国，理想阵容：
F诺维茨基
C费默林
G
16克罗地亚，理想阵容：
F托马斯
C卡松、巴加里奇
G吉里塞克
17俄罗斯，理想阵容：
F科里亚帕、科罗列夫
C波德科尔津
G
18中国，理想阵容：
F王治郅、易建联、朱芳雨、杜峰、莫科
C姚明、张松涛
G刘炜、陈江华、孙悦、王仕鹏、张庆鹏
19尼日利亚，理想阵容：
F乌格贾、伊比、迪奥古
C奥洛沃坎迪、恩沃苏、恩万阔
G乌多卡
20安哥拉
21委内瑞拉，理想阵容：
F托雷斯
C马里亚加
G
22塞内加尔，理想阵容：
F巴迪亚尼、M?恩迪亚耶
C迪奥普、恩东、M?恩迪亚耶
G
23新西兰，理想阵容：
F卡梅隆
C马克斯、兰普顿
G
24巴拿马，理想阵容：
F加西斯
C
G
25黎巴嫩，理想阵容：
F
C沃格尔
G
