怎么投篮球的全场三分-怎么投篮球的全场

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1.篮球怎么打全场

2.关于打篮球的一些问题,求各位大虾解答

3.篮球全场怎么站位?

4.打篮球全场技巧

篮球怎么打全场

怎么投篮球的全场三分-怎么投篮球的全场

全场比赛的特点、对应的办法

我想大家都有感觉,打半场和打全场完全是两回事。很多打半场打的很好的人,到了全场比赛就完全发挥不出来。投篮命中率下降,传球运球失误增多,快攻打不起来,防守总是漏人,动作变形厉害。

那么全场和半场究竟有哪里不同?全场比赛的节奏和位置感究竟是什么样?我也不敢说经验很丰富,但是有些自己摸索出来的体会,拿来来给大家共享一下,如果能有点启发作用就好。现在暂时就想到下面的几点,回头慢慢的会陆续补充进来。

(一)实力对比的变化

其实这个是最实在的原因。半场打的好,因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候,你都是作为球队领袖的角色的,你的队友不如你,你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候,自己的队友也都是各个地方的精英汇聚起来的,而对手的实力更是高强的多。

对应办法是什么?没别的,老老实实下苦功夫练球,提高自身的能力,没有别的取巧的办法。

(二)体能储备

半场打2个小时不一定会累,全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础,没有足够的体能,其他就啥都不用谈了。

对应办法就简单了,就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时,爬一次莲花山,体能就绝对够用。我自己是每天5:50起床去景新花园打半场,每天能有不到1个小时的运动量,现在体能比几个月前强多了。

(三)防守强度与对抗强度

打半场没人认真的防守你,全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力,一定要够强壮,别人推了你碰了你还能把球投进去,才能应付全场比赛。

对应办法,一个是打半场时有意识的当成全场来打,拼了命去防守对方,也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量,别的不行,办公室放个哑铃总是可以的。

(四)投篮距离变长了

为什么打全场的命中率都下降了?除了对方防守严以外,即使在空位跳投也没有平时准。很简单,因为投篮距离变长了。打半场的时候,大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候,由于对方防守的压迫,很少有这么近距离的空位跳投机会,一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说,已经超出了平时的投篮范围,自然就投不进了。

对应办法,平时打半场的时候,就有意识的在三分线内一步距离就跳投,不要再向篮下冲。另外就是三分球,半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。

(五)人数多了、空间小了

打半场一般是3打3,或者4打4。这时候的空间是很大的,突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5,就是因为绝大多数人都不会打全场,对他们来说5打5太密集了,根本打不起来。这样到了全场比赛的时候,发现哪里都是防守队员,做什么动作都别别扭扭的。

对应办法。平时可能的话,尽量多打全场。其实我在进入高中之前,根本就不知道篮球还可以在半场里面打。在我老家,根本就没有打半场这个概念。如果实在要打半场,就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮,不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离,尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法,不要在三秒区里面站着不动。

(六)快攻

上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲,全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识,就看他有没有快攻意识就可以了。

要打好快攻,有五点最关键,一个是坚信每一次进攻都有快攻机会,二是明确分工,三是快攻的发起,四是快攻的途中传递,四是快攻的结束上篮得分。

每一次进攻都有快攻机会,快攻机会是自己制造出来的。不要怕累,如果累的话,那自己去爬山练体能。不管什么东西,没有能力的要自己想办法,不要指望别人。我们是业余球队,对手也是业余球队,他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快,你的传球比对方快,你的上篮比对方坚决,那就能打成一次快攻。

理论上一个球队快攻的基本分工,应该是中锋做第一传,控卫接应做第二传,其他所有人都在前面快下,接球上篮。但考虑到我们队的实际情况,王文宏和丘唯文都有足够强的篮板、运球、传球能力,而如果我作为控卫在后场接应的话,其他人都还做不到快下。所以我们队的分工应该是:王文宏和丘唯文抢篮板,发底线球,我快下,有机会则后面直接长传给前面,没机会就运球或传球到前场,再重新落位打阵地战。如果是王文宏拿到篮板,那么丘唯文也应该作为快下的人之一。

快攻的发起有两种,一种是抢到篮板球或者断球成功,一种是对方投篮进球之后。第一种情况一般人都还能想到快攻,而第二种情况则被很多人忽视。其实就像前面说的,每一次进攻都是有快攻机会的。就看是你快还是对方快,是你注意力集中还是对方注意力集中。对方投篮命中,我们发底线球一定要快,在0.5秒之内就应该把球发出来。一般是中锋发底线球,控卫接应,如果能直接长传,则中锋就不管控卫直接把球长传到前面。

快攻的途中传递。除了发球的人以外,所有人都快下到前场,一边跑一边侧身准备接球,而且几个人要分散开路线。总之对快下球员的要求是“先跑到对方半场再休息”。底线发球人、接应的控卫、快下的前锋,所有人都尽量不运球,完全靠传球完成快攻的途中传递。一般最多两三次传球,球就应该已经到了篮下了。这是或者直接上篮,或者回传给跟进的队员上篮。在这个过程中一个是要够快,一个是要保持层次。所有人都挤在一条直线或者一条横线上是不行的。得分卫、小前锋一定要快,在最前面,其他人要稍微拖后一点,保持进攻的层次,拉开适当的距离。

快攻的结束,其实是很简单的上篮得分。但是我们队现在就有很多次上篮都进不了球。一个原因是不坚决,一个原因是基本功太差。如果快攻上篮都不能保证进球,那还怎么打比赛?除了自己去练球,没有其他办法。快攻就要以上篮结束,如果是跳投,那也失去快攻的意义了。如果对三分球有信心倒是可以投一下,但前提是还能保护住前场篮板。

(七)防守快攻

与快攻对应,就是防守快攻。如果我们能打好快攻,就基本能够赢球;如果能打好防守快攻,那就基本能保证不会输的很难看,心情不会很郁闷。想防好快攻,就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。

第一,不失误。对手的绝大多数快攻,都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误,运球不被断,对方如果没有经过专门的训练,很难打成快攻。

第二,盯住对方快下的球员。在进攻的时候,总要有一个后卫适当的拖后一点点,专门防止对方快下。对方快下的时候,只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员,基本上就不会再发动快攻了。

第三,压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了,我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人,一般是控卫,不是向后跑,而是向前跑,去主动压迫对方传球的人,一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上,对方的快攻也不能顺利的发起。

第四,坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1,甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难,但是坚决不让对方“玩”起来,坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会,在不伤害对方身体的前提下,坚决的犯规,把他们的气势打下去。

(八)外线倒球

阵地战的时候,一般外线会有左、中、右三个人,内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边,左边传回中间,中间再给右边,右边再传回中间。这样传不过几次,肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮,或者传给里面的内线球员。倒球一定要快,不要无谓的运球,机会就在你倒球的过程中,一定会出现。

(九)内线穿插

中锋的穿插,大家回想一下上次太平保险球队那个中锋就可以了,先在三秒区外游动,突然一个横切要求,接球就与已经在篮下中间了,然后硬打就成了。

前锋的穿插,一个是横切罚篮线,一个是溜底线。这两种穿插完成之后,都要有接球马上投篮的能力,否则也没有意义。

与内线穿插相对应的,外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去,否则也没有意义。

(十)两三个人之间的简单配合,挡拆、传切

四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球,都是强调两三个人之间的简单配合。

挡拆、传切,是最简单使用的配合,其他还有策应等等。虽说简单,但是在不同位置,不同防守情况下,有着无穷无尽的变化。这个回头我仔细研究一下,找出适合我们队的训练方法,再详细讨论一下。

关于打篮球的一些问题,求各位大虾解答

正式比赛的情况下(全场):

1,、一方进球后,另外一方在底线发球

2、由另一方发球,一般是在边界发

3、不用再出三分线,直接就可以投篮了

4、带球不能走步的,除非是连贯的三大步上篮

5、那个圆圈是比赛正式开始的时候跳球用的线,双方各派一球员在中间争球,谁争到球就是谁的球权

6、两步跳起来投

7、不犯规,算盖帽,但是如果球到达最高点已经开始下降了过后就不能碰球,否则就是干扰球,对方直接得分

8、这样两次违规了

最后一个问题其实很简单,你应该打的是半场,半场的话上面你提到的除了第5条用不到以外,其他都是一样的。打半场的时候当对放投篮不进过后,由你方抢到篮板过后是不能直接投篮的(篮球场上叫没有马),必须要出三分线以外才能投篮,如果是自己边投篮没有进,自己边的再抢到篮球就可以直接再投篮,这样不违规。

自己打的,希望纳,谢谢。

篮球全场怎么站位?

1、双叠堆站位

在这个进攻中,内线选手的作用是为射手提供进攻空间。

2、双内三外站位

在球队有两名优秀的内线时使用(“双塔”)

3、2-3高位

当球队没有大个子低位选手,或者低位选手是一个很好的投手时。这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。

4、圆环圈站位

拉空,或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”,当球队没有低位大个子时,或者在比赛最后的时候为了维持领先优势的时候使用。

5、1-4高位

这是抵抗压迫式防守的非常好的站位,因为控卫会有四个传球的选择。

6、1-4低位

这是抵抗压迫式防守的非常好的站位,因为控卫会有四个传球的选择。

7、1-3-1站位

用来抵抗联防。另外还用来为低位选手单打提供高低位传球的机会。

打篮球全场技巧

打半场和打全场的方式是不一样的 打半场的突破机会比较大 单打会多一些 而全场要多配合一下了 体力消耗全场要多很多

如果你们技术都还可以的话 最好还是一挡拆 一投篮 尽量中投最好 留一两个在篮下抢篮板的 三个在外 这样回防也比较快点 抢篮板的目的不在于有更多的机会在篮下得分 而是传出来 然后再慢慢打 大部分的学生 在打全场的时候 有单打独斗的习惯 这样体力和命中都会受影响 注意保证好自己的体力 不然在投篮的时候 姿势和力量就容易变差

167cm 要看对方球员的身高对比了 一般来说 就是打后卫 如果中远投命中好的话 可以投三分 或者挡拆后中投 打一下得分后卫 如果突破好的话 可以打控球或者组织后卫 打乱对方的防守

不是技巧的技巧 学生打球 快速回防的习惯不是很好 一般投篮后 都会想着去抢篮板球 如果遇到这种队伍 最好就是中锋把球打出来 或者抢到篮板后往对方中线附近扔球 而你或者其他跑的快的球员 就打快攻 如此这样对方球员来回跑几个来回 体力下降的很快 而己方球员 只是快攻球员累些 中锋基本上体力还是有很大的保留 在下半场的对抗方面会占很大的优势