1.篮球进攻战术基础配合包括
2.篮球中锋技巧
3.篮球后卫怎么传球
篮球进攻战术基础配合包括
篮球进攻战术基础配合包括:个人进攻战术包括传球、运球突破、跑位和射门
1、传球:
传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80%是将球传给同伴,20%是射门和运球。
在比赛中传球方法多种多样,而选择传球目标、掌握传时机、控制传球的力量是衡量战术意识和传球技能的重要标志。
按传球方向可为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。按旋转可分为上旅球、下旋球、侧旋球和混合旋球。
2、跑位:
跑位是为自己和同伴创造获得球的时间和空间的重要手段,多以打乱对手防御节奏以及错位破防为目的,是英豪中有着重要地位的玩法。同时制造对手出破绽的机会,正面防御,则跑向侧面或者背面进行攻击。
3、运球突破:
运球突破要掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规,同时也要创造以多打少的重要方法,也是制造更好的射门和传球机会的有效手段。
4、射门
射门是进攻的最终目的,是比赛胜负的关键。对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球;可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心,动作快速、准确、有力,并能随机应变。
5、抢截
目的是将对手控制的球抢夺过来。常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。球动作日趋增多,在实力相当、争夺激烈的一场比赛中,双方铲球次数可达 100次以上。
6、顶球
运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。防守队员为了保护本队球门,也积极地争顶门前高球,解除危机。特别是冲顶球,在防守中的成功率更高。
7、沉底传中?
边线进攻中,通过个人带球突破,或集体配合把球推到对方端线附近,然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中,常趁对方防线阵脚未稳时,用此法中间包抄以射门得分。
篮球中锋技巧
你好,我大学的时候也是校队的中锋,我力量没你大,也没你强悍,但是我比你灵活,打全场比赛的时候我通常是跟我们队的后卫打挡拆战术,不过你也可以试试:
挡拆第一步就是在你们队的外线球员甲运球的时候跑过去,用身体挡住防守
甲的人,你有身体,相信这点应该没什么问题;
第二步,让球员甲往你挡住的一侧运球突破,因为你身体好,对方防守球员肯定被你挡着,不能及时跟住,这时候你也不要傻站着,因为甲一旦突过去,另外一名队员一定会过来补防,你要立刻往内线的空挡迅速切入,这时候甲就有两种选择:第一就是投篮,第二就是传球给你,无论那种选择,你的作用都能发挥,如果是投篮,那么由于你已经在内线抢好位置,你可以抢前场篮板完成二次进攻,如果是传给你,你在内线是无人防守的,该怎么做我想不用多说了吧。
挡拆配合是打全场发挥内线优势的最理想的战术,但是要求内线队员有很好的空切卷切意识和机动性,你可以多多跑动一下,不要在内线死站着,很容易三秒!
如果你打不了挡拆,那你就在比赛的时候多跑动游移,要位要尽量深,球给到手后,因为你位置已经很接近篮下了,你根本不用再运球了,直接转身做投篮动作,你有身高有力量还怕什么?投不进也能造犯规。如果你们后卫意识差(现在的后卫越来越独了,根本不把中锋当回事),你要着位后球没给过来,你也不要死站着了,马上跑出去,带开防守,或者上去帮你们的队友挡挡人都是可以的,记住,打篮球要动脑子。
篮球后卫怎么传球
要想增加后卫控球技术,不是一朝一夕可以练成的,首先要加强球性练习,就是“球感”,多做熟悉球性的练习:
1、单手体前向侧挥摆球:两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。
2、单手斜后上方挥摆球:两脚左、右开立,持球于体前。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。
3、单手体侧前后拉摆球:两脚左、右手持球于体侧。练习时,先向后拉摆球,至极限时,前臂迅速外旋,再将球向前挥摆。然后,前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大,同时不失球的控制。
4、单手持球挥摆绕环:两脚左右自然开立,持球于体前。练习时,右手持球经体侧向上前挥摆球绕环,在体前交左手(交接球时要有明显的叭叭声),左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习。
5、单手托球队经腋下、头上绕环:两脚左、右开立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。
6、原地两手交换推滚球:两脚左、右开立,略比肩宽,球放于右脚前地面上。练习时,用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动,然后换左手再推滚球左侧,使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调,全身随时球向左、右移动,手不离球,球滚动要平稳。
7、原地单手左、右推滚球:准备姿势同上。练习时,用右手推滚球至身体左前时,迅速变换右手于球左前阻止球滚动,并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。
8、原地屈蹲旋转推滚球:两脚自然开立屈蹲,将球放于体前地面上。练习时,以左脚为轴,用右手推球右侧后方,向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。