1.篮球战术手势有哪些
2.投篮球的正确手势详细是怎样的?
3.篮球怎么让投篮变准
篮球战术手势有哪些
常用的战术手势有
1、举手指,这个最常见的,制定好几根手指代表的战术,比如举一根手指表示单打,其他球员将防守队员拉到三分线附近,闪开空间。举两根手指表示打中锋,要求中锋尽快落位,三根手指表示要求中锋过来高位挡拆。
2、攥拳头。
3、摸头顶。
4、拽一下自己的衣领。
5、举起手在头上划圆圈。
扩展资料:
篮球进攻战术
1、篮球战术的运行及轮转遵循活与变,是通过洞悉对方的防守,在站位的基础上,进行挡与拆,掩护,切入,策应的配合。最初的篮球没有三秒区,常是中锋站在篮下,其他四位球员在外线不断地传球转换进攻点;而随着规则的跟新,球员实力的进步,如今的篮球战术需要五位球员的集体运行。
2、如一侧战术配合的同时,另一侧的球员伺机为切入的球员挡拆配合,球转换另一侧进攻,不断轮转。造成时间与空间的差异,进攻得手。如此演变出了更加深入复杂多变的战术进攻。意在轮转,避其实,攻其虚,与对方的太极之势。
3、篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一,要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会,扩大攻击面,增多攻击点,加强进攻的攻击性。掌握根本,变之又变,魅力无穷。
百度百科-篮球战术
投篮球的正确手势详细是怎样的?
动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手法。
教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作
面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。
站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。
★抓投篮动作的连贯性,掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球,然后,逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后,可采用固定投篮角度,变换投篮距离(由近及远,由远及近),体会目测的距离和恰当的用力。
★在上述基础上,提高投篮准确性。学生二人一组,规定投篮点,一人连投,一人传球,规定次数两人互换。
★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。
★在对抗的条件下,加大投篮练习的难度和强度,提高投篮的应变能力,以适应比赛的要求。
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确,掌心未离球体,手指端未贴在球体,持球不稳。
★肘关节外展,致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时,肘关节过早前伸,形成抛物线偏低。
★投篮出手时,抬肘伸臂不充分,缺乏随球跟送动作,出球动作僵硬。
★双手投篮时,两手用力不平均,肩关节紧张,手臂伸展不充分,食指、中指拨球动作不明显。
原地投篮易犯错误的纠正方法
☆重复讲解和示范投篮动作的要点,使学生了解投篮动作的基本结构,建立明确概念。
☆针对存在的问题,采用各种专门性练习,如对照镜子做模仿练习,观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。
☆针对肘关节外展错误,可让学生以投篮的手臂侧靠墙,徒手做投篮模仿动作。
☆针对投篮时肘关节前伸过早,弧线偏低的缺点,让学生坐在地上持球做投篮动作,教师站在学生对面用手捂住球的上方,让学生体会投篮投篮时先抬肘,后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。
☆练习投篮时,要启发学生动脑思考,善于鉴别哪次投篮动作是正确的,哪次是不正确
篮球怎么让投篮变准
我不想说那么多的废话
我只想把自己的投篮结论告诉大家
只要把这几点记住!!!!!记住是非常的重要的!
我看过他们发的帖很多那些都是射出来的结果
你们没有看到过程,是不可能准的..
第一点!重拿球那一刻开始保持姿势,什么姿势?三威胁咯
怎么摆出三威胁?就是像龙珠里面的龟派气功一样,拿球手势你们应该清楚的,球可以略微放前,然后把球与手肘子对齐!!!!这个很重要!
第二点!这个就是射球的关键啦!!记住重三威胁姿势开始把球往上托的时候,记住手弯脚弯,手直脚直,真正的放球位置是大拇指偏眉毛左右,
记住啊重三威胁姿势开始到举到头顶都是一条直线,不要小看这点!!!!成功是需要注意细节的。记住一条直线啊!!!!
第三点!手型么,你们应该看过很多,其实我觉得手型你只要不是做高难度动作,一般你只要会了第二点就可以很准的了