1.晚上打完篮球老睡不着怎么办？
2.关于头发的事！
晚上打完篮球老睡不着怎么办？
晚上本不宜剧烈活动，容易激发人体阳气到外面。如果是阳气旺盛之人，就比较容易睡不着。
如果避免不了打球，有如下建议：
晚上喝酸梅汤或牛奶等，酸寒收引之物，助阳气入里。另外秋天到了，很多人问喝水口渴之类的问题。秋冬养阴，秋主收，冬主藏。
激烈运动，神经保持紧张状态时间久了，就不容易放松下来。建议先洗个热水澡，然后听一点安静的音乐，喝一杯热牛奶，慢慢入睡。
关于头发的事！
我来回复，1，现在是换季吹的是冬南风，空气干燥，人的新城代谢相对较慢头发也会变得干枯，易掉，易断的，过了这阵就好。还会长出来的别担心。不过头发也要对她好点，首先要保护头皮，吹头发的时候不要离头皮太近了。眼上睡觉前要梳理一下，睡觉也别压着她了。还有可以吃点芝麻，海带啊。再推荐你一款很滋养的护法数，资生堂的牌子就不错啊。天天洗头头发会长得很快但会很糙，所以两天洗一次就好了。2.才19，会长啦！好羡慕额，好高啊！望纳啦
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