1.如何打好篮球
2.街头篮球的SF有什么好处？
3.我想问问我能不能打中锋！
4.我初二1.7米左右，能不能打大前锋？
5.最强nba欧文突破加点怎么分配
如何打好篮球
打后卫吧！~
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。
3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性
近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：
3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。
3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。
4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：
4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。
4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。
4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。
5 小结与建议
战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。
街头篮球的SF有什么好处？
SF属于全职性杀手，应该具备3分能力。不只如此，突破能力也必须具备。街头篮球的SF如果能训练成全能的话，基本上可以说是无敌的。再搭配上好C，那打3V3或是2V2都没问题。
著名NBA球员拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西、里克·巴里。泰肖恩·普林斯等。
我想问问我能不能打中锋！
12岁半就有184的身高很不错，但是体重只有77KG还是稍微偏瘦了一点点。打C（中锋）还可以，毕竟你才12岁半，以后成长的空间还很大。中锋也分好几种，有技术型的，也有象霍华德那种野兽型的，奥胖那种超级强壮型的，灵活型的……
这些要根据你个人现在的技术特点来看，但这些也不是一成不变的，随着自己的成长，你的球风也会随着改变，只要找到适合自己的就行。
一般来说，中锋的普遍要求就是身高和身体对抗。身高就不用多说了，身体对抗在内线很重要，中锋要能扛，能卡，另外意识也很重要。
对于技术型的来说，投篮手感很重要，还要练好篮下小勾手，虚晃，等。身体特强的就要练好战术意识，控制好篮板球，注意脚步移动。脚步移动很重要，在内线有限的空间利用自己的身体优势和脚步甩开对手，或者直接强打。背身单打也是一项很重要的技术，要多练习。
回答者：a247535025 - 兵卒 一级 7-26 21:17
你爱好篮球吗?如果爱好,并且热爱篮球,就你这个身高在中学生中占优势,不论是中锋、后卫、前锋都适合。我建议你这个身高打前锋，力争扣篮。相信我这个“体育教练”。
另外，你要弄清内线、中线、外线投篮都是投篮属于前锋。
后卫是在交战另一方抢篮、运、传。
中锋是接、运、传。
后卫、中锋在一般情况下都是协助前锋。
我说的是一般情况下，若是国家队员，不论是后卫、中锋、前锋都要一专多能。
你若真的热爱篮球，建议你一专多能。相信我。
回答者：YT19771207 - 试用期 一级 7-26 21:17
12.5岁 ~~还年轻 ~~大致看不出 不过 每天蛙跳(连弹跳抢板)每天俯卧撑(练力量 外面力量打的人太多) 如果你有 速度 或突破分球能力的话 大前 也不错 因为你中投准~~~呼 加加 分
回答者：_JuN_郡 - 试用期 一级 7-26 21:17
要进行身体对抗的能力训练，并且配合力量训练
回答者：cqs1995 - 助理 二级 7-26 21:17
不一定，你的身高好，但是你的体重不够，所以篮底的对抗性不够，如果能加强体重和命中率就好了，可能象姚明
回答者：qq347164380 - 试用期 一级 7-26 21:19
很不错的身体条件啊....
现在两个首要任务（这两点是为了C准备的，你要其他的话+我Q）
1.练弹跳.184至少要抓筐.
2.把你77KG的肉尽量都变成肌肉.
基本上做到这些初中校队会要你
至于技术方面进了校队学校会系统的训练的.
如果要学进攻手段（基本的就不说了）
先学会用体重压着别人转身上篮.
手感要练的柔和.184的身高在初中联赛一般点的对手基本没人拦的住这招，别人根本跳不起来.
然后要把卡位练好，不要冲抢，要陷入犯规陷阱的，单手抓板也要学会，要不你碰到跳的高的C就没辙的.
(脚步以及高级的进攻技巧别急着练，现在是练好基础的时候。184.77这个身体在初中联赛中是很有优势的，绝对够打，我有经验。先把这些做好，到时候要转型可以Q上问我）
练身体素质的时候要适可而止，毕竟你才12岁
要影响发育的.
大致就是这样了.
至于以后怎么样练，+我Q说吧 153811073
最后，祝你成功哈~
回答者：gsq9605 - 魔法学徒 一级 7-26 21:23
一般以你这年龄来说，比较高了，投篮准度是非常...重要........的，
差的时候你也太差了，加上你不会背打，这是中锋的基本啊，建议多看看姚明的比赛学学，空中停留时间短打中锋不是什么问题啦。
在中学里是会有较多的比赛，中投准的话那可是很吊啊，得分容易不说，还会比较出风头哦。
如果你的对抗性强的话，加上中投准，再加强背打，那你不的打中锋都不行了。
假如对抗性强不行，背打也不好，那你就去强化投蓝准度，去打前锋，
学学诺维斯基吧，或看看易建联。
至于练习，多练习来回速跑，多去跳绳和举哑铃。
想要有更大的肺活量和增强体力的多去游泳拉，
好了，你自己考虑吧，......加油.........你这个184的家伙
回答者：gongabc2008 - 童生 一级 7-26 21:34
练多点转身投篮 你长大应该有2米（补充钙营养）
回答者：parkerzhai - 试用期 一级 7-26 21:37
首先你要了解中锋的职责 他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
对比一下你个人资料
看看 你是否能当中锋呢！！！！
回答者：cxdlxjs520 - 助理 二级 7-26 21:55
其实小时候多练练前锋和后卫对于成长比较有利
毕竟这两个位置对技术要求的较高
至于中锋，随着你年龄和身高体重的增加再去练也不迟，有良好的锋卫技术再去练中锋会很轻松。
其实中国现在最缺的就是后卫，你应去测测骨龄，预测一下身高。低于210就练前锋或后卫吧。当个麦蒂似的角色也很好呀~~~~
回答者：天马翔云 - 门吏 二级 7-26 22:04
能啊
回答者：超越梦想wudi - 秀才 三级 7-26 22:32
投篮技术 灵活性和弹跳都很重要
最重要的是 篮球智商
回答者：1004shin - 试用期 一级 7-27 00:23
练体重吧，学奥尼尔，称霸篮下，如果学校没有和你同身高体重的同学，那进校队几率较高了
回答者：远拓汽车配件 - 试用期 一级 7-27 09:41
想走专业的话 我劝你最好去测骨龄 根据你的身高来判断！ 要是 你只是想 在中学 大学打球 的话 建议你 打前锋！ 而且最好 向 3号位 发展 希望你有所成就！~~~
回答者：yanzishun - 试用期 一级 7-27 16:46
你应该做中锋的`毕竟你12岁184CM.但是你要用一定的爆发力,这是中锋的关键.在篮底的投篮技术更要加强,特别是背打转身后投篮.如果你能做到,你会很出色.^_^!加油
回答者：576501792 - 试用期 一级 7-28 17:27
NO
但你的条件非常适合打小前锋.强烈推荐你打小前锋:
小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
在我看来分为三步：
1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。
2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。
3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。
望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！
首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”
在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。
首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。
其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！
再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。
还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！
总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！
历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。
回答者：小皇帝OK - 初入江湖 三级 7-31 14:46
就12岁的篮球选手来说，184算很高的了，体重适中，不过估计肌肉不多~建议你多练力量，等你身上都是肌肉，体重在80KG左右的时候就很标准了。
就现在这个发展状况来看，中锋肯定是能打的！！！如果你想进校队，推荐你多练习弹跳和篮下进攻，篮下进攻讲究身体的对抗以及中锋的步伐，身体需要你不断的锻炼，打球的时候经常跟别人对抗一下，最好和成年人打球，进步会很快！！中锋的步伐需要找教练或者身边的高手具体学习。
注意上半身的运用，篮下投篮的时候，将身体略微向前倾，把重心放到别人身上去，让别人托着你（因为你比较高），这样子投篮，别人封盖的难度会非常大，一般防守的时候只能选择犯规来阻止你。
好好利用你的天赋，多练弹跳以及力量，还有时常运球和篮下投篮，熟能生巧，这是最有效不过的
我初二1.7米左右，能不能打大前锋？
你有170的身高，而且才上初二，身高还有不少的成长空间，但以后社会上还有比你更高的人，加上你的条件非常适合打小前锋..所以强烈推荐你打小前锋:
小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
在我看来分为三步：
1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。
2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。
3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。
望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！
首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”
在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。
首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。
其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！
再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。
还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！
总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！
历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色.
最强nba欧文突破加点怎么分配
欧文+10就行了
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